Home > Fisch & Meeresfrüchte > Rezepte >
Amarant-Fischburger
Kategorie Fisch & Meeresfrüchte
Zutaten für 2 Portionen:
Für den Burger:
- 1 großer Paradeiser
- 2 EL Iglo Zwiebel
- 1 EL Iglo Petersilie
- 1 EL Dijon- oder Estragon-Senf
- Saft von 1 Limette
- 1 Pkg. Iglo Amarant-Laibchen (300 g)
- 2 Stück Iglo Polar-Dorsch
- 1 Limette
- Salz, Pfeffer
- Chili, Öl, Senf
Für den Rucola-Paradeiser-Salat:
- 250 g Cocktailtomaten
- 100 g Rucola
- 1 TL Iglo Knoblauch
- Essig, Öl
- Iglo Petersilie, Salz, Pfeffer
Nährwert pro Portion:
Brennwert: 546 kcal
Eiweiß: 18 g
Kohlenhydrate: 16 g
Fett: 46 g
BE: 1
Dauer: 40 Minuten
auf Rucola-Paradeiser-Salat
Zubereitung:
- Für die Salsa Paradeiser klein würfelig schneiden. Paradeiser, Zwiebel und Petersilie vermischen, mit Salz und Chili abschmecken und kurz ziehen lassen. Senf mit 1⁄4 TL abgeriebener Limettenschale und 2 TL Limettensaft vermischen.
- Wenig Öl in einer Pfanne erhitzen. Amarant-Laibchen darin ca. 7 Minuten braten, dabei mehrmals wenden.
- Noch tiefgefrorenen Polar-Dorsch salzen, pfeffern und mit Limettensaft beträufeln. Öl in einer Pfanne erhitzen, Polar-Dorsch darin auf jeder Seite bei mittlerer Hitze gold-gelb braten.
- Fischfilets mit je 2 TL Limetten-Senf bestreichen. 2 Amarant-Laibchen damit belegen, mit den restlichen Amarant-Laibchen bedecken. Salsa auf die Burger geben.
- Rucola waschen und in Stücke zerpflücken. Kleine Cocktailtomaten ganz lassen, größere halbieren.
- Öl, Essig, Knoblauch, Petersilie, Salz und Pfeffer verrühren. Rucola und Paradeiser mit dem Dressing vermischen.
- Burger auf Rucola-Paradeiser-Salat anrichten und servieren.