Saftiges Polardorsch Filet mit einer extra knusprigen Panade. Ideal wird Fisch’n’Crunch innerhalb nur 10 Minuten aus dem Airfryer.
Packungsgröße: 360g
Zubereitung
Das Backrohr inklusive Backblech auf 225°C vorheizen (Heißluft oder Ober-/Unterhitze). Fisch'n'Crunch unaufgetaut auf das mit Backpapier belegte Backblech legen. Auf der mittleren Schiene für ca. 15 Minuten bei Heißluft backen (Ober-/Unterhitze: ca. 20 Minuten).
Etwas Öl in eine erhitzte, beschichtete Pfanne geben. Fisch'n'Crunch unaufgetaut einlegen. Bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten braten. Dabei mehrmals wenden.
Heißluftfritteuse auf 200°C vorheizen. Fisch'n'Crunch unaufgetaut einlagig in den Korb der Heißluftfritteuse geben (max. 1/2 Packung). Für ca. 10 Minuten backen. Vor dem Servieren etwa 1 Minute abkühlen lassen.
Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.
Wir bitten Sie immer zu prüfen, ob der Fisch auch gut durchgegart ist.
Zutaten
Überprüfe bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.
Durchschnittliche Nährwerte
4 Portionen/Packung
*Ref. = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.
**zubereitet nach Anleitung im Backrohr (90 g, 1 Stk.)
***Referenzmenge
Quelle von Omega-3-Fettsäuren (EPA & DHA); 116 mg/104 mg pro 100 g/90 g.