MSC Scholle Naturfilet paniert

MSC Scholle Naturfilet paniert
Packung iglo Produkt Pazifische Scholle Klassische Bröselpanier
Zartes Pazifisches Schollenfilet in knuspriger Panier, dazu Kartoffelsalat und fertig ist ein traditionelles, köstliches Fischgericht.
Lassen Sie sich von unseren Rezeptideen für Scholle und Kartoffelsalat inspirieren!

Zubereitung

 

Backrohr

Das Backrohr inklusive Backblech vorheizen (Ober- und Unterhitze: 220°C, Heißluft: 200°C). Anschließend die noch tiefgekühlten Fischfilets auf das mit Backpapier belegte Backblech legen und auf mittlerer Schiene ca. 15-18 Minuaten goldbraun backen. Nach 10 Minuten einmal wenden.

Pfanne
In eine Pfanne ca. fingerhoch Fett geben und gut erhitzen. Fischstücke noch tiefgekühlt einlegen und unter mehrmaligem Wenden bei mittlerer Hitze ca. 8-10 Minuten goldgelb backen.


Aufbewahrung

***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung 
**-Fach: 2 Wochen
*-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Pazifische Scholle (Lepidopsetta bilineata; L. polyxystra) 55%, Weizenmehl, Sonnenblumenöl, Wasser, Weizenstärke, Salz, Gewürze.


Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.



Überprüfen Sie bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.



Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion
Nährwerte pro 100g
Referenzmenge* pro Portion
Brennwert
1213
 kJ
970
 kJ
14
%
Brennwert
288
 kcal
230
 kcal
14
%
Fett
11
 g
9,1
 g
davon
 gesättigte Fettsäuren
1,5
 g
1,2
 g
Kohlenhydrate
31
 g
26
 g
davon Zucker
2
 g
1,6
 g
Ballaststoffe
1,6
 g
1,3
 g
Eiweiß
15
 g
12
 g
Salz
1,1
 g
0,9
 g

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung im Backrohr. 2 Portionen/Packung

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.

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