MSC Scholle Naturfilet paniert

MSC Scholle Naturfilet paniert
Für jeden Geschmack das Richtige: die MSC Scholle paniert von iglo

Zartes Pazifisches Schollenfilet in knuspriger Panier, dazu Kartoffelsalat und fertig ist ein traditionelles, köstliches Fischgericht.
Lasst euch von unseren Rezeptideen für Scholle und Kartoffelsalat inspirieren!

Packungsgröße 300 g

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score

Zubereitung

 

Backrohr

Das Backrohr inklusive Backblech vorheizen (Ober- und Unterhitze: 220°C, Heißluft: 200°C). Anschließend die noch tiefgekühlten Fischfilets auf das mit Backpapier belegte Backblech legen und auf mittlerer Schiene ca. 15-18 Minuaten goldbraun backen. Nach 10 Minuten einmal wenden.

Pfanne
In eine Pfanne ca. fingerhoch Fett geben und gut erhitzen. Fischstücke noch tiefgekühlt einlegen und unter mehrmaligem Wenden bei mittlerer Hitze ca. 8-10 Minuten goldgelb backen.


Aufbewahrung

***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung 
**-Fach: 2 Wochen
*-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Pazifische Scholle (Lepidopsetta bilineata; L. polyxystra) 55%, Weizenmehl, Sonnenblumenöl, Wasser, Weizenstärke, Salz, Gewürze.


Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.



Überprüfe bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.



Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro 100g*
Nährwerte pro Portion
Brennwert
976
 kJ
1202
 kJ
Brennwert
233
 kcal
286
 kcal
Fett
9,1
 g
11
 g
davon
 gesättigte Fettsäuren
1,2
 g
1,5
 g
Kohlenhydrate
25
 g
31
 g
davon
 Zucker
1,6
 g
2,0
 g
Ballaststoffe
1,3
 g
1,6
 g
Eiweiß
12
 g
15
 g
Salz
0,90
 g
1,1
 g

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen. 1 Packung (300 g) enthält unzubereitet 2 Portionen.

*Nutriscore wird auf Basis von 100 g berechnet.

** zubereitet nach Anleitung im Backrohr

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