Die iglo Ideenküche – Vielfältiger Gemüse-Genuss
iglo Ideenküche Bunter Karfiolreis ist 100% Karfiol – fein gewürfelt in Reiskorngröße – bunt gemischt mit Bohnen, Gemüse und Sonnenblumenkernen und abgerundet mit feinen Gewürzen. Karfiolreis ist also wie Reis, nur eben aus 100% Karfiol und damit auch Lower Carb. Lässt sich im Handumdrehen als perfekte Bowl servieren oder macht als außergewöhnliche Beilage eine tolle Figur – ganz nach Lust und Laune!
Tu dir etwas Gutes – mit der iglo Ideenküche!
Packungsgröße 350g
Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.
Zubereitung
Den Karfiolreis tiefgekühlt in eine beschichtete Pfanne geben. Bei mittlerer Hitze* unter mehrmaligem Umrühren ca. 8-9 Min. gut erhitzen.
Den Karfiolreis tiefgekühlt in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben. Zugedeckt bei 750 Watt ca. 10 Min. gut erhitzen. Nach der Hälfte der Zubereitungszeit gut umrühren.
*Küchengeräte unterliegen Schwankungen, deshalb können unsere Empfehlungen nur Richtwerte sein. Die Zubereitung in der Mikrowelle kann je nach Gerät variieren.
Aufbewahrung
Hinweise für die Aufbewahrung zu Hause:
entweder sofort zubereiten oder bei -18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Verpackung.
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!
Zutaten
Die iglo Ideenküche verzichtet natürlich auf Zusatz von Geschmacksverstärkern, künstlichen Farb- und Aromastoffen sowie Konservierungsstoffen – ganz nach unseren Iss was Gscheit’s Prinzipien!
Gemüsemischung 86% [Karfiol gehackt 30%, Karotten, grüne Bohnen 13%, Kidneybohnen gekocht 9% (Wasser, Kidneybohne, Salz), Erbsen, Sojabohnen 7 %, rote Zwiebel; in veränderlichen Gewichtsanteilen], Sonnenblumenkerne, Margarine (Kokosfett, Sonnenblumenöl, Wasser, Zitronensaftkonzentrat), Wasser, Salz, Gemüse getrocknet (Zwiebel, Tomate, Knoblauch), Kräuter, Gewürze, Maisstärke.
Kann Spuren von Schalenfrüchten (Nüssen), Erdnüssen und Sesam enthalten.
Überprüfe bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.
Durchschnittliche Nährwerte
Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen.
Ca. 2 Portionen pro Packung. (Pro Portion = 175g)
*Nutriscore wird auf Basis von 100g berechnet.
**zubereitet nach Anleitung in der Mikrowelle.
***Referenzmenge
Reiner Karfiolreis hat von Natur aus nur etwa 1/10 der Kohlenhydrate von klassischem Reis.
-
AUSGEZEICHNETWunderbare Alternative zu den üblichen GemüsesortimentJa, ich empfehle dieses Produkt.
-
Zu salzig und zu fettBewertung auch für mich zutreffend: Ich finde die Kombination sehr gut, allerdings ist die Gewürzmischung viel zu fett und viel zu salzig. Dabei könnte man diese beiden Zutaten ganz einfach nach eigenem Geschmack zugeben. Schade um die gute Idee!Ja, ich empfehle dieses Produkt.
-
Sehr GutDas Produkt ist perfekt für die Low Crab lover. Es schmeckt mir sehr.Ja, ich empfehle dieses Produkt.
-
Sehr gut!Finde den Karfiolreis sehr gut. Ist total schnell zubereitet, lecker und hat auch gar nicht so wenig Proteine. Kaufe ich definitiv wieder!Ja, ich empfehle dieses Produkt.
-
Gut, aber ...Ich finde die Kombination sehr gut, allerdings ist die Gewürzmischung viel zu fett und viel zu salzig. Dabei könnte man diese beiden Zutaten ganz einfach nach eigenem Geschmack zugeben. Schade um die gute Idee!
-
AusgezeichnetGesund und schmackhaftJa, ich empfehle dieses Produkt.