Ideenküche mit Kürbis Quinoa

Ideenküche

Die iglo Ideenküche – Vielfältiger Gemüse-Genuss mit Trend-Getreide

Entwickelt von unseren iglo Köchen, bietet die Ideenküche Kürbis Quinoa einen köstlichen und herrlich bunten Mix aus Quinoa, Kürbis, Broccoli, Karotten, Linsen, Erbsen, Wildreis und spannenden Gewürzen wie aromatischem Ingwer. 

 

Die iglo Ideenküche schmeckt als Beilage genauso wie als Hauptmahlzeit und der farbenfrohe Mix bietet Genussvielfalt ohne großen Aufwand. Schon unser einfaches, aber tolles Rezept für Gefüllte Zucchini mit Ideenküche Kürbis Quinoa probiert? 

 

iglo Ideenküche: Ideen zum Verlieben. 

 

Packungsgröße 350g

Nutriscore

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score

 

Das steckt in unserer Ideenküche:

Zubereitung

Packungsinhalt unaufgetaut ohne weitere Fettzugabe mit 3 EL Wasser in eine beschichtete Pfanne (28cm Durchmesser) geben. Bei mittlerer Hitze unter mehrmaligem Umrühren ca. 10 Min. zubereiten.**

Packungsinhalt unaufgetaut in ein mikrowellengeeignetes Geschirr geben. Zugedeckt bei ca. 750 Watt ca. 10 Min. erhitzen. Nach halber Zubereitungszeit gut umrühren.** 
 

**Küchengeräte unterliegen Schwankungen, deshalb können unsere Empfehlungen nur Richtwerte sein. Die Zubereitung in der Mikrowelle kann je nach Gerät variieren.

Aufbewahrung

Hinweise für die Aufbewahrung zu Hause:
entweder sofort zubereiten oder bei -18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Verpackung.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Zutaten

Die iglo Ideenküche verzichtet natürlich auf Zusatz von Geschmacksverstärkern, künstlichen Farb- und Aromastoffen sowie Konservierungsstoffen – ganz nach unseren Iss was Gscheit’s Prinzipien!

Gemüsemischung (75%) [Kürbis (27%), gelbe Karotten, Broccoli, Linsen, Erbsen; in veränderlichen Gewichtsanteilen], Quinoa gekocht (12%) (Wasser, Quinoa), Wasser, Wildreis gekocht (Wasser, Reis, Salz), Rapsöl, Salz, Reisstärke, Ingwerpüree, Cayennepfeffer.


Kann spuren von Weizen enthalten.

Überprüfe bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.

Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro 100g*
Nährwerte pro Portion** (=100 g)
Brennwert (kJ)
 
307
 
kJ
534
 
kJ
Brennwert (kcal)
 
73
 
kcal
127
 
kcal
Fett
 
2,0
 
g
3,5
 
g
davon
 
gesättigte Fettsäuren
0,2
 
g
0,4
 
g
Kohlenhydrate
 
9,3
 
g
16
 
g
davon
 
Zucker
2,2
 
g
3,9
 
g
Ballaststoffe
 
2,6
 
g
4,6
 
g
Eiweiß
 
3,2
 
g
5,6
 
g
Salz
 
0,69
 
g
1,2
 
g

*Nutriscore wird auf Basis von 100 g berechnet.
**zubereitet nach Anleitung in der Pfanne.

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen. Ca. 2 Portionen/Packung.