Buntes Gemüse Trio 650g

Buntes Gemüse Trio 650g

Das Bunte Gemüse Trio von iglo ist eine erntefrische Gemüsemischung aus gelben und orangen Karotten sowie Broccoli. Durch die feinen Scheiben eignet sich das Gemüse auch als Suppeneinlage und ist die ideale Beilage für eine gesunde Ernährung.

Packungsgröße 650g

nutriscore

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.


Zubereitung

 

Topf

Dünsten:
Buntes Gemüse Trio unaufgetaut mit ca. 2 EL zerlassenem Fett in einen Topf geben und etwas salzen. Zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 8 Min. zubereiten, mehrmals umrühren.

Kochen:
Salzwasser zum Kochen bringen, gewünschte Menge Buntes Gemüse Trio unaufgetaut hineingeben. Nach dem Wiederaufwallen des Wassers ca. 3 Min. weiterkochen.

Dampfgarer

Buntes Gemüse Trio unaufgetaut in einen gelochten Behälter geben. Bei 100°C ca. 5 Min. dämpfen.

Mikrowelle

Buntes Gemüse Trio unaufgetaut mit 3 Esslöffel Wasser in ein mikrowellengeeignetes Geschirr geben. Zugedeckt bei 750 Watt etwa 10 Min. erhitzen, dabei nach der Hälfte der Zeit umrühren.


Das Produkt bitte vor dem Verzehr durcherhitzen!



Aufbewahrung

Hinweise für die Aufbewahrung zu Hause: Entweder sofort zubereiten oder bei -18°C mindestens haltbar bis: siehe Verpackung.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Karotten, Broccoli, gelbe Karotten; in veränderlichen Gewichtsanteilen.


Überprüfe bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.



Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro 100g*
Nährwerte pro Portion
Brennwert (kJ)
117
 kJ
176
 kJ
Brennwert (kcal)
28
 kcal
42
 kcal
Fett
0,4
 g
0,6
 g
davon
 gesättigte Fettsäuren
<0,1
 g
<0,1
 g
Kohlenhydrate
3,3
 g
5,0
 g
davon
 Zucker
1,4
 g
2,1
 g
Ballaststoffe
2,3
 g
3,5
 g
Eiweiß
1,6
 g
2,4
 g
Salz
0,06
 g
0,09
 g
Vitamin A
 ***
400
 μg
= 50% ****
600
 μg
= 75% ****

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen.
1 Packung (650g) enthält unzubereitet ca. 4 Portionen (1 Portion = 150g).

* Nutriscore wird auf Basis von 100 g berechnet.
** Vitamin A berechnet aus dem Provitamin A-Carotinoid Gehalt.
*** zubereitet nach Anleitung in der Mikrowelle
**** Referenzmenge 

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