Buntes Gemüse Trio 650g

Buntes Gemüse Trio 650g
Das Bunte Gemüse Trio von iglo ist eine erntefrische Gemüsemischung aus gelben und orangen Karotten sowie Broccoli. Durch die feinen Scheiben eignet sich das Gemüse auch als Suppeneinlage und ist die ideale Beilage für eine gesunde Ernährung.

Zubereitung

 

Topf

Wenig Salzwasser zum Kochen bringen, Iglo Buntes Gemüse Trio unaufgetaut hinein geben und nach dem Wiederaufwallen des Wassers ca. 3 Minuten weiterkochen.

Dampfgarer

Iglo Buntes Gemüse Trio unaufgetaut in einen gelochten Behälter geben und ca. 5 Minuten bei 100°C dämpfen.

Mikrowelle

Buntes Gemüse Trio unaufgetaut mit 3 Esslöffel Wasser in ein mikrowellengeeignetes Geschirr geben und bei 600 Watt ca. 10 Minuten zugedeckt zubereiten. Nach der Hälfte der Zubereitungszeit und am Ende der Garzeit gut durchrühren.



Aufbewahrung

***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung 
**-Fach: 2 Wochen
*-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Karotten, Broccoli, gelbe Karotten; in veränderlichen Gewichtsanteilen.


Überprüfe bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.



Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro 100g*
Nährwerte pro Portion**
Brennwert
117
 kJ
175
 kJ
2
%
Brennwert
28
 kcal
42
 kcal
2
%
Fett
0,4
 g
0,6
 g
davon
 gesättigte Fettsäuren
0,1
 g
0,1
 g
Kohlenhydrate
3,3
 g
5
 g
davon Zucker
1,4
 g
2,1
 g
Ballaststoffe
2,3
 g
3,5
 g
Eiweiß
1,6
 g
2,4
 g
Salz
0,1
 g
0,2
 g
Vitamin A*
400
 µg
600
 µg
75
%

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung im Topf! 4 Portionen/Packung.

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.

**Vitamin A berechnet aus dem Provitamin A-Carotinoid Gehalt
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