Tüte iglo Produkt Farmers Gemüse
Iglo Farmers Gemüse aus Karotten, Mais, Broccoli und Karfiol wird innerhalb von Stunden geerntet und tiefgefroren. So bleibt das Gemüse frisch und knackig und passt so perfekt zu Fisch und Fleisch.

Zubereitung

 

Topf

Dünsten: Gewünschte Menge Farmers Gemüse unaufgetaut in zerlassenes Fett geben, etwas salzen und zugedeckt bei kleiner Flamme gar werden lassen. Wenn notwendig etwas Wasser nachgießen.

Kochen: Wenig Salzwasser zum Kochen bringen, gewünschte Menge Farmers Gemüse unaufgetaut hineingeben und nach dem Wiederaufwallen des Wassers ca. 6–8 Minuten weiterkochen.

Dampfgarer

Farmers Gemüse unaufgetaut in einen gelochten Behälter geben und ca. 6 Minuten bei 100°C dämpfen.

Mikrowelle

Angaben bezogen auf 600 Watt und eine Menge von 300g: Farmers Gemüse unaufgetaut mit 2 Esslöffel Wasser in ein mikrowellengeeignetes Geschirr geben und zugedeckt ca. 6–8 Minuten erhitzen. Anschließend 3–5 Minuten ziehen lassen.

Aufbewahrung

Hinweise für die Aufbewahrung zu Hause: Entweder sofort zubereiten oder bei -18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Verpackung.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Zutaten

Mais, Karotten, Karfiol, Broccoli; in veränderlichen Gewichtsanteilen

Überprüfe bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.

Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro 100g*
Nährwerte pro Portion
Ref* (pro Portion)
Brennwert (kJ)
 
239
 
kJ
359
 
kJ
4
 
%
Brennwert (kcal)
 
57
 
kcal
85
 
kcal
4
 
%
Fett
 
0,7
 
g
1
 
g
davon
 
gesättigte Fettsäuren
0,1
 
g
0,2
 
g
Kohlenhydrate
 
9
 
g
14
 
g
davon
 
Zucker
1,9
 
g
2,8
 
g
Ballaststoffe
 
2
 
g
3
 
g
Eiweiß
 
2,6
 
g
4
 
g
Salz
 
0,01
 
g
0,01
 
g
Vitamin A
 
368
 
μg
=48%***
552
 
μg
=69%***

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung in der Mikrowelle.
Ca. 4 Portionen / Packung

* Ref. = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.

** Vitamin A berechnet aus dem Provitamin A-Carotinoid Gehalt.
*** Referenzmenge 

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