Die jungen iglo Erbsen überzeugen mit wertvollen Inhaltsstoffen und ihrem feinen Geschmack. Ihr Anteil an Proteinen, Folsäure, Kalzium und Eisen macht die zarte iglo Erbse zu einer guten Nährstoffquelle. Direkt im Marchfeld angebaut und geerntet kommt der Gemüseklassiker innerhalb von nur 90 Minuten vom Feld in die Packung. Außerdem lassen sich die jungen iglo Erbsen durch unseren praktischen wiederverschließbaren Zipp-Beutel nach Belieben portionieren. Für die ganze Familie oder für den kleinen Genuss zwischendurch.

Zubereitung

 

Topf

Kochen: Wenig Salzwasser zum Kochen bringen, gewünschte Menge Junge Erbsen unaufgetaut hineingeben und nach dem Wiederaufwallen des Wassers ca. 3 Minuten weiterkochen.

Dampfgarer

Junge Erbsen unaufgetaut in einen gelochten Behälter geben und ca. 3 Minuten bei 100°C dämpfen.

Mikrowelle

Angaben bezogen auf 600 Watt und einer Menge von ca. 350g. Junge Erbsen unaufgetaut mit 2 Esslöffel Wasser in ein mikrowellengeeignetes Geschirr geben und 5 Minuten zugedeckt erhitzen. Anschließend 3–5 Minuten ziehen lassen.



Aufbewahrung

***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung 
**-Fach: 2 Wochen
*-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Erbsen.


Überprüfen Sie bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.



Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion
Nährwerte pro 100g
Referenzmenge* pro Portion
Brennwert
412
 kJ
295
 kJ
5
%
Brennwert
98
 kcal
70
 kcal
5
%
Fett
0,8
 g
0,6
 g
davon
 gesättigte Fettsäuren
0,1
 g
0,1
 g
Kohlenhydrate
13
 g
9
 g
davon Zucker
5,7
 g
4,1
 g
Ballaststoffe
6,3
 g
4,5
 g
Eiweiß
6,9
 g
4,9
 g
Salz
0,1
 g
0,1
 g
Vitamin C
23
 mg
17
 mg
29
%

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung im Topf! 5 Portionen/Packung.

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.

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