Junge Erbsen 700g

In nur 90 Minuten kommen die jungen iglo Erbsen vom Feld in die Packung. Dadurch bleiben Vitamine optimal erhalten. Die zarten iglo Erbsen überzeugen außerdem mit ihrem feinen Geschmack. Ihr Anteil an Proteinen, Folsäure, Kalzium und Eisen macht sie zu einer guten Nährstoffquelle. 

Packungsgröße 700g

nutriscore

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

 

Topf

Kochen: Wenig Salzwasser zum Kochen bringen, gewünschte Menge Junge Erbsen unaufgetaut hineingeben und nach dem Wiederaufwallen des Wassers ca. 3 Minuten weiterkochen.


Dampfgarer

Junge Erbsen unaufgetaut in einen gelochten Behälter geben und ca. 3 Minuten bei 100°C dämpfen.

Mikrowelle

Angaben bezogen auf 600 Watt und einer Menge von ca. 350g. Junge Erbsen unaufgetaut mit 2 Esslöffel Wasser in ein mikrowellengeeignetes Geschirr geben und 5 Minuten zugedeckt erhitzen. Anschließend 3–5 Minuten ziehen lassen.

Aufbewahrung

Hinweise für die Aufbewahrung zu Hause: Entweder sofort zubereiten oder bei -18°C mindestens haltbar bis - siehe Verpackung.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Zutaten

Junge Erbsen.

Überprüfe bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.

Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro 100g*
Nährwerte pro Portion** (=100 g)
Brennwert
 
(kJ)
248
 
kJ
348
 
kJ
Brennwert
 
(kcal)
59
 
kcal
83
 
kcal
Fett
 
0,9
 
g
1,3
 
g
davon
 
gesättigte Fettsäuren
0,2
 
g
0,3
 
g
Kohlenhydrate
 
5,5
 
g
7,7
 
g
davon
 
Zucker
3,0
 
g
4,2
 
g
Ballaststoffe
 
4,5
 
g
6,3
 
g
Eiweiß
 
5,0
 
g
7,0
 
g
Salz
 
<0,01
 
g
<0,01
 
g
Vitamin C
 
17
 
mg
= 21%***
24
 
mg
= 30%***

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen.
5 Portionen/Packung

*Nutriscore wird auf Basis von 100 g berechnet.
**zubereitet nach Anleitung in der Mikrowelle.
***Referenzmenge

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Lebensweise.