Marchfelder Sojabohnen

Marchfelder Sojabohnen
Iglo Sojabohnen Packung

Die gentechnikfreien iglo Sojabohnen aus dem Marchfeld kommen innerhalb weniger Stunden vom Feld in die Packung und liefern wertvolles Eiweiß und Vitamine. Ideal für Salate und asiatische Gerichte.

Packungsgröße 250g

nutriscore

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score

Zubereitung

 

Topf

Wenig Salzwasser zum Kochen bringen, gewünschte Menge iglo Sojabohnen unaufgetaut hineingeben und nach dem Wiederaufwallen des Wassers ca. 5 Minuten weiterkochen. In einem Sieb abtropfen lassen und nach Wunsch weiterverarbeiten.

Mikrowelle

Packungsinhalt unaufgetaut mit 3 Esslöffel Wasser in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben und bei 600 Watt zugedeckt ca. 10–12 Minuten erhitzen. Anschließend durchrühren, 2–3 Minuten ziehen lassen und nach Wunsch weiterverarbeiten.

Vergewissern Sie sich, dass die Sojabohnen gut durchgekocht sind.


Aufbewahrung

***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung 
**-Fach: 2 Wochen
*-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Zarte Sojabohnen.


Überprüfe bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.



Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro 100g*
Nährwerte pro Portion
Brennwert
656
 kJ
825
 kJ
Brennwert
157
 kcal
197
 kcal
Fett
6,3
 g
7,9
 g
davon
 gesättigte Fettsäuren
1,1
 g
1,4
 g
Kohlenhydrate
11
 g
14
 g
davon
 Zucker
0,1
 g
0,1
 g
Ballaststoffe
4,0
 g
5,0
 g
Eiweiß
12
 g
15
 g
Salz
<0,01
 g
<0,01
 g
Folsäure (B9)
54
 μg
67
 μg

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen. 1 Packung (250g) enthält unzubereitet 2 Portionen.

* Nutriscore wird auf Basis von 100 g berechnet.

****zubereitet nach Anleitung in der Mikrowelle

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