Steak Mix

Der iglo Steak Mix aus roten Bohnen, knackigen Karottenscheiben, rotem Paprika, Goldmais und Fisolen ist die ideale Beilage zu saftigem Steak. Das Gemüse eignet sich auch hervorragend als Basis für mexikanische Gerichte.

Produktinformationen Zutaten Durchschnittliche Nährwerte Bewertungen

Zubereitung

DÜNSTEN (bezogen auf 300g):
Steak Mix unaufgetaut mit ca. 2 EL zerlassenem Fett in einen Topf geben und salzen. Zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 8 Min. zubereiten, mehrmals umrühren. Wenn nötig ca. 2 EL Wasser nachgießen.

KOCHEN:
Salzwasser zum Kochen bringen, gewünschte Menge Steak Mix unaufgetaut hineingeben. Nach dem Wiederaufwallen des Wassers ca. 5 Min. weiterkochen.

Mikrowelle

(bezogen auf 300g):
Steak Mix unaufgetaut mit ca. 3 EL Wasser in ein mikrowellengeeignetes Geschirr geben. Zugedeckt bei ca. 750 Watt etwa 10 Min. erhitzen, dabei bei der Hälfte der Zeit umrühren.

Dampfgarer

Steak Mix unaufgetaut in einen gelochten Behälter geben. Bei 100°C ca. 5 Min. dämpfen.

Aufbewahrung

Hinweise für die Aufbewahrung zu Hause: entweder sofort zubereiten oder bei -18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Codierung auf der Verpackung.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Zutaten

Gemüsemischung 84% (Karotten, Fisolen, Mais, roter Paprika; in veränderlichen Gewichtsanteilen), Kidneybohnen

Überprüfe bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.

Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro 100g*

Nährwerte pro Portion**

Brennwert

(kJ)

261

378

Brennwert

(kcal)

kcal

Fett

0,4

0,6

davon

gesättigte Fettsäuren

﹤0,1

Kohlenhydrate

davon

Zucker

2,9

Ballaststoffe

2,7

3,9

Eiweiß

2,9

4,2

Salz

0,03

0,04

Vitamin A

***

296

µg

=37%****

429

µg

=54%****

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen.
Ca. 4 Portionen/Packung.

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.
**zubereitet nach Anleitung in der Mikrowelle
***Vitamin A berechnet aus dem Provitamin A-Carotinoid Gehalt
**** Referenzmenge 4 Portionen / Packung

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