Tüte iglo Produkt Steak Mix
Der Iglo Steak Mix aus roten Bohnen, knackigen Karottenscheiben, rotem Paprika, Goldmais und Fisolen ist die ideale Beilage zu saftigem Steak.  Das Gemüse eignet sich auch hervorragend als Basis für mexikanische Gerichte.

Zubereitung

 

Topf

Dünsten: Gewünschte Menge Iglo Steak Mix unaufgetaut in etwas zerlassenes Fett geben, würzen und zugedeckt bei kleiner Flamme gar werden lassen. Wenn notwendig, etwas Wasser nachgießen.

Kochen: Wenig Salzwasser zum Kochen bringen, gewünschte Menge Iglo Steak Mix unaufgetaut hineingeben und nach dem Wiederaufwallen des Wassers ca. 5 Minuten weiterkochen lassen. Wenn notwendig, etwas Wasser nachgießen.

Mikrowelle

Iglo Steak Mix unaufgetaut mit ca. 3 Esslöffel Wasser in ein mikrowellengeeignetes Geschirr geben und ca. 10 Minuten zugedeckt erhitzen. Nach der Hälfte der Garzeit gut umrühren.

Dampfgarer

Iglo Steak Mix unaufgetaut in einen gelochten Behälter geben und ca. 5 Minuten bei 100°C dämpfen.

Aufbewahrung

***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung 
**-Fach: 2 Wochen
*-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Zutaten

Gemüsemischung 84% (Karotten, Fisolen, Mais, roter Paprika; in veränderlichen Gewichtsanteilen), Kidneybohnen

Überprüfe bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.

Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro 100g*
Nährwerte pro Portion
Ref* (pro Portion)
Brennwert
 
261
 
kJ
378
 
kJ
5
 
%
Brennwert
 
62
 
kcal
90
 
kcal
5
 
%
Fett
 
0,4
 
g
0,6
 
g
davon
 
gesättigte Fettsäuren
0,1
 
g
0,1
 
g
Kohlenhydrate
 
10
 
g
15
 
g
davon
 
Zucker
2
 
g
2,9
 
g
Ballaststoffe
 
2,7
 
g
3,9
 
g
Eiweiß
 
2,9
 
g
4,2
 
g
Salz
 
0,1
 
g
0,1
 
g
Vitamin A
 
296
 
μg
429
 
μg
54
 
%

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung im Topf! 4 Portionen/Packung.

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.

**Vitamin A berechnet aus dem Provitamin A-Carotinoid Gehalt
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