Streifengemüse Prinzess

Streifengemüse Prinzess
Das Streifengemüse Prinzess ist eine erntefrische Gemüsemischung aus Karotten, Sellerie, Pastinaken, gelben Karotten und Lauch und ist durch den feinen Streifenschnitt besonders schnell zubereitet. Zum Beispiel als Fastensuppe oder für Spinatnockerl.

Zubereitung

 

Topf

Dünsten: Gewünschte Menge Streifengemüse Prinzess unaufgetaut in zerlassenes Fett geben, etwas salzen und zugedeckt bei kleiner Flamme gar werden lassen. Wenn nötig etwas Wasser nachgießen.

Kochen: Packungsinhalt unaufgetaut in die kochende Suppe geben und ca. 4-6 Minuten (nach dem Wiederaufwallen) weiterkochen.

Mikrowelle

Packungsinhalt unaufgetaut mit 2 Esslöffel Wasser in ein mikrowellengeeignetes Geschirr geben und zugedeckt bei 600 Watt 8 Minuten erhitzen. Anschließend 3-5 Minuten ziehen lassen.



Aufbewahrung

***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung 
**-Fach: 2 Wochen
*-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Karotten, Sellerie, Pastinaken, gelbe Karotten, Porree (in veränderlichen Gewichtsanteilen).


Überprüfen Sie bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.



Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion
Nährwerte pro 100g
Referenzmenge* pro Portion
Brennwert
164
 kJ
109
 kJ
2
%
Brennwert
39
 kcal
26
 kcal
2
%
Fett
0,3
 g
0,2
 g
davon
 gesättigte Fettsäuren
0,1
 g
0,1
 g
Kohlenhydrate
5,4
 g
3,6
 g
davon Zucker
 Sugars
2,3
 g
1,5
 g
Ballaststoffe
 Dietary
4,4
 g
2,9
 g
Eiweiß
1,5
 g
1
 g
Salz
0,2
 g
0,1
 g
Vitamin A*
841
 µg
561
 µg
105
%

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung in der Mikrowelle! 2 Portionen/Packung.

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.

**Vitamin A berechnet aus dem Provitamin A-Carotinoid Gehalt