Streifengemüse Prinzess

Streifengemüse Prinzess
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Das Streifengemüse Prinzess ist eine erntefrische Gemüsemischung aus Karotten, Sellerie, Pastinaken, gelben Karotten und Lauch und ist durch den feinen Streifenschnitt besonders schnell zubereitet. Zum Beispiel als Spinatnockerl.

Zubereitung

 

Topf

Dünsten: Gewünschte Menge Streifengemüse Prinzess unaufgetaut in zerlassenes Fett geben, etwas salzen und zugedeckt bei kleiner Flamme gar werden lassen. Wenn nötig etwas Wasser nachgießen.

Kochen: Packungsinhalt unaufgetaut in die kochende Suppe geben und ca. 4-6 Minuten (nach dem Wiederaufwallen) weiterkochen.

Mikrowelle

Packungsinhalt unaufgetaut mit 2 Esslöffel Wasser in ein mikrowellengeeignetes Geschirr geben und zugedeckt bei 600 Watt 8 Minuten erhitzen. Anschließend 3-5 Minuten ziehen lassen.



Aufbewahrung

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!


Hinweise für die Aufbewahrung zu Hause: entweder sofort zubereiten oder bei -18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Verpackung.



Zutaten

Karotten, Sellerie, Pastinaken, gelbe Karotten, Porree (in veränderlichen Gewichtsanteilen).


Überprüfe bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.



Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro 100g*
Nährwerte pro Portion
Brennwert (kJ)
109
 kJ
164
 kJ
2
%
Brennwert (kcal)
26
 kcal
39
 kcal
2
%
Fett
0,2
 g
0,3
 g
davon
 gesättigte Fettsäuren
0,1
 g
0,1
 g
Kohlenhydrate
3,6
 g
5,4
 g
davon
 Zucker
1,5
 g
2,3
 g
Ballaststoffe
2,9
 g
4,4
 g
Eiweiß
1,0
 g
1,5
 g
Salz
0,1
 g
0,2
 g
Vitamin A
 **
561
 μg
=70%***
841
 μg
=105%***

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung in der Mikrowelle! 2 Portionen/Packung.

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.
**Vitamin A berechnet aus dem Provitamin A-Carotinoid Gehalt.
***Referenzmenge

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