Tüte iglo Produkt Wok-Gemüse

Das iglo Wok-Gemüse aus Bohnensprossen, Karotten, Bambusstreifen, Lauch, Paprika, Zuckererbsenschoten und Pilze ist eine vielseitige Gemüsemischung als Basis oder Beilage für asiatische Gerichte.

Zubereitung

 

Pfanne

DÜNSTEN: Tiefgekühltes Wok-Gemüse in eine stark erhitzte Pfanne geben, eventuell 3 Esslöffel Pflanzenöl zugeben und bei starker Hitze unter häufigem Wenden ca. 5 Minuten rösten.


Wok

DÜNSTEN: Tiefgekühltes Wok-Gemüse in einen stark erhitzten Wok geben, eventuell 3 Esslöffel Pflanzenöl zugeben und bei starker Hitze unter häufigem Wenden ca. 5 Minuten rösten.

Aufbewahrung

Hinweise für die Aufbewahrung zu Hause: entweder sofort zubereiten oder bei -18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Codierung auf der Verpackung.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Zutaten

Bohnensprossen, gelbe und orange Karotten, Bambusstreifen, Lauch, Paprika, Zuckererbsenschoten, Chinapilze; in veränderlichen Gewichtsanteilen.


Überprüfe bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.

Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro 100g*
Nährwerte pro Portion**
Brennwert (kJ)
 
127
 
kJ
184
 
kJ
Brennwert (kcal)
 
30
 
kcal
44
 
kcal
Fett
 
0,3
 
g
0,4
 
g
davon
 
gesättigte Fettsäuren
﹤0,1
 
g
﹤0,1
 
g
Kohlenhydrate
 
4,2
 
g
6,1
 
g
davon
 
Zucker
2,1
 
g
3
 
g
Ballaststoffe
 
2
 
g
2,9
 
g
Eiweiß
 
1,8
 
g
2,6
 
g
Salz
 
0,05
 
g
0,07
 
g
Vitamin A
 
***
373
 
μg
=46%****
541
 
μg
=67%****

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen.

4 Portionen / Packung

* Ref. = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.
** 1 Portion= 145 g
***Vitamin A berechnet aus dem Provitamin A-Carotinoid Gehalt.
**** Referenzmenge 

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