Die Zarte Mischung von iglo ist die beliebteste Gemüsemischung der Österreicher, bestehend aus Babykarotten, Mais und Erbsen. Erntefrisches Gemüse aus dem Marchfeld wird binnen weniger Stunden tiefgefroren. So bleiben wichtige Vitamine und Nährstoffe bestmöglich erhalten. Darüber hinaus enthält die iglo Zarte Mischung besonders zartes und knackiges Gemüse, das sowohl als Beilage als auch als Zutat für Hauptspeisen, wie zum Beispiel schmackhafter Pasta, serviert werden kann. 

Packungsgröße 700g

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score

Zubereitung

 

Topf

DÜNSTEN: (bezogen auf 300g):
Zarte Mischung unaufgetaut mit ca. 2 EL Wasser und etwas zerlassenem Fett (10 g) in einen Topf geben. Etwas salzen. Zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 8 Min. zubereiten. Gelegentlich umrühren.

KOCHEN:
Wenig Salzwasser zum Kochen bringen, gewünschte Menge Zarte Mischung unaufgetaut hineingeben und nach dem Wiederaufwallen des Wassers ca. 2–3 Minuten weiterkochen.

Dampfgarer

Zarte Mischung unaufgetaut in einen gelochten Behälter geben und ca. 4 Minuten bei 100°C dämpfen.

Mikrowelle

(bezogen auf 300g):
Zarte Mischung unaufgetaut mit 1 EL Wasser in ein mikrowellengeeignetes Geschirr geben Zarte Mischung unaufgetaut mit 1 EL Wasser in ein mikrowellengeeignetes Geschirr geben. Zugedeckt bei 600 Watt 6 Min. erhitzen. 3–5 Min. ziehen lassen.

Aufbewahrung

Hinweise für die Aufbewahrung zu Hause: Entweder sofort zubereiten oder bei -18°C mindestens haltbar bis - siehe Verpackung.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Zutaten

Babykarotten, Erbsen, Zuckermais; in veränderlichen Gewichtsanteilen.

Überprüfe bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.

Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro 100g*
Nährwerte pro Portion**
Brennwert
 
(kJ)
276
 
kJ
420
 
kJ
Brennwert
 
(kcal)
66
 
kcal
100
 
kcal
Fett
 
0,5
 
g
0,7
 
g
davon
 
gesättigte Fettsäuren
0,1
 
g
0,1
 
g
Kohlenhydrate
 
11
 
g
17
 
g
davon
 
Zucker
2,8
 
g
4,3
 
g
Ballaststoffe
 
2,7
 
g
4
 
g
Eiweiß
 
2,9
 
g
4,3
 
g
Salz
 
﹤0,01
 
g
﹤0,01
 
g
Vitamin A
 
***
248
 
μg
=31%****
372
 
μg
=47%****

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen.
Ca. 4 Portionen/Packung.

*Nutri Score wird auf Basis von 100g berechnet.
**zubereitet nach Anleitung in der Mikrowelle
***Vitamin A berechnet aus dem Provitamin A-Carotinoid Gehalt.
****Referenzmenge


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