Blattspinat Zwutschgerl 700g

Blattspinat Zwutschgerl 700g

Unsere herrlich feinen iglo Blattspinat Zwutschgerl – erntefrisch aus dem Marchfeld – sind einfach zu portionieren und passen perfekt als Beilage zu Fisch und Fleisch, als Zutat für klassische Spinatrezepte wie Spinatstrudel oder moderne Rezeptvarianten wie die iglo Spinat-Quinoa-Bowl!

Packungsgröße 700g

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score

 

 

Zubereitung

 

Topf

In einem Topf etwas Butter oder Pflanzenöl erwärmen und die gewünschte Menge Blattspinat darin auftauen lassen, mit Salz und Pfeffer verfeinern. Für 400g (200g) 4 Esslöffel (2 Esslöffel) Wasser zugeben, Spinat erhitzen und kurz aufkochen.

Mikrowelle

Gewünschte Menge Blattspinat Zwutschgerl unaufgetaut in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben und nach unten angegebener Zeit auftauen. Anschließend umrühren und nach Wunsch weiterverarbeiten.

 Menge  Topf  Mikrowelle 600 W
 Mikrowelle 900 W
 400 g
 11 Min
         9 Min
        8 Min
 200 g
 9 Min
         6 Min
        5 Min


Aufbewahrung

***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung 
**-Fach: 2 Wochen
*-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Blattspinat


Überprüfe bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.



Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro 100g*
Nährwerte pro Portion**
Brennwert
108
 kJ
164
 kJ
Brennwert
26
 kcal
39
 kcal
Fett
0,8
 g
1,2
 g
davon
 gesättigte Fettsäuren
0,1
 g
0,2
 g
Kohlenhydrate
0,5
 g
0,8
 g
davon Zucker
0,2
 g
0,3
 g
Ballaststoffe
2,1
 g
3,2
 g
Eiweiß
3,1
 g
4,7
 g
Salz
0,05
 g
0,08
 g
Vitamin A*
400
 µg
600
 µg
Vitamin C
14
 mg
21
 mg

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen.

1 Packung (700 g) enthält unzubereitet 5 Portionen.

*Nutriscore wird auf Basis von 100g berechnet.

** zubereitet nach Anleitung in der Mikrowelle.

***Vitamin A berechnet aus dem Provitamin A-Carotinoid Gehalt


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