iglo & Jamie Oliver:

Gemüselasagne

iglo & Jamie Oliver:

Gemüselasagne

Gemeinsam mit Jamie Oliver haben wir eine fantastische Gemüselasagne gekocht, mit viel mediterranem Gemüse und Hülsenfrüchten.

Zubereitung

Backrohr Grafik

Backrohr auf 200°C Heißluft bzw. Ober- und Unterhitzevorheizen. Lasagne nochtiefgekühlt und in der Form auf die mittlere Schiene des Backrohrs geben. Lasagne ca. 45 Min. bei Heißluft bzw. ca. 50 Min. bei Ober- und Unterhitze backen.



Hinweis: vor dem Zubereiten bitte die Folienumhüllung entfernen!
Die ideale Zubereitungszeit hängt vom jeweiligen Backrohr ab. Bitte achten Sie darauf, dass das Produkt vor dem Genuss vollständig durchgegart ist.



Zutaten

Wasser, Gemüse (gegrillte Auberginen, gegrillte Zucchini, Champignons, Kirschtomaten, Karotten, gegrillter roter Paprika, Sellerie) (22 %), Tomaten (20 %), Hartweizengrieß, rehydrierte rote Linsen (4 %), Kichererbsen (4 %), Ei, Sonnenblumenöl, Käse (2 %), Magermilchpulver, Zwiebeln, Weizenmehl, Mozzarella (Milch, Salz, Lab), Weizenstärke, Obers, Kräuter, Salz, Gewürze.

Kann Spuren von Soja enthalten.



Überprüfen Sie bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.



Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion
Nährwerte pro 100g
Referenzmenge* pro Portion
Brennwert (kJ)
2157
 kJ
514
 kJ
26
%
Brennwert (kcal)
514
 kcal
135
 kcal
26
%
Fett
18
 g
4,8
 g
davon
 gesättigte Fettsäuren
5,7
 g
1,5
 g
Kohlenhydrate
65
 g
17
 g
davon Zucker
13
 g
3,5
 g
Ballaststoffe
7,6
 g
2,0
 g
Eiweiß
19
 g
5,0
 g
Salz
2,3
 g
0,60
 g

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung im Backrohr. 1 Portion / Packung.

 

* Ref. = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal).

Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.

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