iglo & Jamie Oliver:

Kürbis Pasta

iglo & Jamie Oliver:

Kürbis Pasta

Packung iglo Produkt iglo kocht mit Jamie Oliver Kürbis Pasta Auflauf

Gemeinsam mit Jamie Oliver haben wir einen köstlichen Kürbis Pasta Auflauf gekocht, mit fruchtigen Cocktailtomaten, feinem Blattspinat und würzigen Parmesan-Bröseln.

Zubereitung

Mikrowelle Grafik


1. Schale aus der Verpackung nehmen und die Folie mehrmals einstechen.

2. Tiefgekühlt und ungeöffnet in die Mikrowelle stellen. 

3. Bei 750 Watt 10-11 Minuten erhitzen.

4. Kurz stehen lassen (ca. 1 Minute), Folie vorsichtig abziehen, gut durchrühren.

Die ideale Zubereitungszeit hängt vom jeweiligen Mikrowellenherd ab.

Vor dem Verzehr vollständig durchgaren.

 

Jamie´s Tipp: Schmeckt großartig mit einem grünen Blattsalat als Beilage.



Aufbewahrung

Hinweise für die Aufbewahrung zu Hause: entweder sofort zubereiten oder bei -18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Packung.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Kürbis-Tomatensauce 63% [Tomaten 21%, Butternusskürbis 12%, Wasser, Blattspinat 7%, Tomatenpüree, Obers, Olivenöl, Zwiebel, Knoblauch, Magermilchpulver, Stärke, Parmesankäse 0,6%, Basilikum, Salz, Dijon Senf (Wasser, Senfsaat, Weingeistessig, Salz), Zitronensaftkonzentrat, weißer Pfeffer, schwarzer Pfeffer, Muskatnuss], Penne-Vollkornpasta gekocht 33% (Wasser, Hartweizengrieß), Parmesan-Brösel Topping 4% [Brösel (Weizenmehl, Wasser, Salz, Hefe), Parmesankäse 0,8%, Olivenöl, Paprikapulver, Chili].


Kann Spuren von Ei und Soja enthalten.



Überprüfen Sie bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.



Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion
Nährwerte pro 100g
Referenzmenge* pro Portion
Brennwert (kJ)
1838
 kJ
493
 kJ
22
%
Brennwert (kcal)
438
 kcal
118
 kcal
22
%
Fett
16
 g
4,3
 g
davon
4,8
 g
1,3
 g
Kohlenhydrate
56
 g
15
 g
davon Zucker
10
 g
2,6
 g
Ballaststoffe
9,1
 g
2,4
 g
Eiweiß
13
 g
3,5
 g
Salz
2,3
 g
0,6
 g

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung in der Mikrowelle.

1 Portion / Packung.

*Ref. = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/ 2000 kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.

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