Krautfleckerl

Krautfleckerl

Iglo Krautfleckerl
Mit dem Genießer Schmankerl Krautfleckerl bringt Iglo ein klassisches österreichisches Schmankerl in Minutenschnelle genussfertig auf Ihren Tisch: herzhafte Krautfleckerl. Auch wenn's mal schnell gehen muss, müssen Sie damit auf Genuss nicht verzichten.

Zubereitung

 

Mikrowelle

Schale aus der Verpackung nehmen und Folie mit einer Gabel mehrmals einstechen. Schale tiefgekühlt und ungeöffnet in die Mikrowelle stellen und je nach Leistung die angegebene Zeit erhitzen. Dann herausnehmen, kurz ruhen lassen, Folie abziehen und das Gericht durchrühren. Die ideale Zubereitungszeit hängt vom jeweiligen Mikrowellengerät ab. Guten Appetit!


  600W   750W

  900W

 8:00 Min
 7:30 Min
 6:00 Min

Dampfgarer

Schale aus der Verpackung nehmen. Folie nicht einstechen. Das noch tiefgekühlte Produkt im Dampfgarer bei 100°C Dampf ca. 40-45 Minuten dämpfen.

Topf

Zubereitung im Wasserbad:
Im zugedeckten Topf die tiefgekühlte, ungeöffnete Schale leicht köchelnd ca. 35 Minuten erhitzen.



Aufbewahrung

***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung 
**-Fach: 2 Wochen
*-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Fleckerl 53% (Wasser, Hartweizengrieß, Ei), Weißkraut 30%, Röstzwiebel (Zwiebel, Sonnenblumenöl), Wasser, Zucker, Sonnenblumenöl, Vollsalz jodiert, Stärke, Weingeistessig, Karamellzuckersirup (Zucker, Wasser), Kümmel, Pfeffer, Muskatnuss.


Überprüfen Sie bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.



Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion
Nährwerte pro 100g
Referenzmenge* pro Portion
Brennwert
1983
 kJ
566
 kJ
24
%
Brennwert
472
 kcal
135
 kcal
24
%
Fett
14
 g
4
 g
davon
 gesättigte Fettsäuren
2,6
 g
0,7
 g
Kohlenhydrate
70
 g
20
 g
davon Zucker
14
 g
4
 g
Ballaststoffe
7,7
 g
2,2
 g
Eiweiß
12
 g
3,5
 g
Salz
3,1
 g
0,9
 g

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung in der Mikrowelle! 1 Portionen/Packung.

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.