Green Cuisine
Broccoli-Laibchen

Die iglo Green Cuisine Broccoli-Laibchen bringen den gesunden Broccoli besonders g'schmackig auf den Tisch: mit würzigem Käse verfeinert und in knuspriger Panier. Im Handumdrehen können Sie die Broccoli-Laibchen im Backrohr oder in der Pfanne zubereitet werden. 

Packungsgröße 300g

nutriscore Bvegetarisch

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

 

Backrohr

Backrohr auf ca. 220C° (Heißluft 200°C) vorheizen. Die noch tiefgekühlten Laibchen auf ein Backblech legen. Auf mittlerer Schiene ca. 15-18 Minuten goldgelb backen. Nach der Hälfte der Backzeit wenden. Öl (ca. 1cm) in einer Pfanne erhitzen und die tiefgekühlten Broccoli-Laibchen vorsichtig hineinlegen. Bei mittlerer Hitze ca. 5-6 Minuten unter mehrmaligem Wenden goldgelb backen.


Pfanne

Öl (ca. 1cm) in einer Pfanne erhitzen und die tiefgekühlten Broccoli-Laibchen bei mittlerer Hitze ca. 5-6 Minuten unter mehrmaligem Wenden goldgelb backen.

Bitte achten Sie darauf, das das Produkt vor dem Verzehr vollständig durchgegart ist! Die ideale Zubereitungszeit hängt vom jeweiligen Gerät ab. 

Aufbewahrung

Hinweise für die Aufbewahrung zu Hause: Entweder sofort zubereiten oder bei -18°C mindestens haltbar bis - siehe Verpackung.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Zutaten

Broccoli (37%), Käse (10%), Paniermehl (mit Weizen), Sonnenblumenöl, Lauch, Wasser, Obers, Kartoffelflocken, Maisstärke, Weizenmehl, Magermilchpulver, Würzmittel (Salz, Dextrose, Gewürze, Hefe), Pfeffer.

Überprüfe bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.

Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro 100g*
Nährwerte pro Portion** (225g)
Brennwert (kJ)
 
970
 
kJ
701
 
kJ
Brennwert (kcal)
 
233
 
kcal
168
 
kcal
Fett
 
14
 
g
10
 
g
davon
 
gesättigte Fettsäuren
3,6
 
g
2,7
 
g
Kohlenhydrate
 
18
 
g
13
 
g
davon
 
Zucker
2,8
 
g
2,1
 
g
Ballaststoffe
 
1,9
 
g
1,4
 
g
Eiweiß
 
7,7
 
g
5,8
 
g
Salz
 
0,90
 
g
0,67
 
g

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen.
4 Portionen/Packung.

*Nutriscore wird auf Basis von 100 g berechnet.
**zubereitet nach Anleitung im Backrohr