Cordon Bleu mit Reis

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Iglo Cordon Bleu mit Reis

Mit dem Cordon Bleu mit Reis bringt Iglo den österreichischen Klassiker in Minutenschnelle besonders g'schmackig auf Ihren Tisch. Ganz einfach in der Mikrowelle zuzubereiten.

Zubereitung

 

Mikrowelle

Teller aus der Verpackung nehmen und die Folie entfernen; tiefgekühlt auf den Drehteller der Mikrowelle stellen. Bei 600 Watt ca. 8–10 Minuten erhitzen. Die ideale Zubereitungszeit kann je nach Mikrowellengerät variieren. Nach dem Erhitzen kurz ruhen lassen, danach den Reis vorsichtig durchrühren und das Cordon Bleu mit Reis heiß servieren. Guten Appetit!



Aufbewahrung

***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung 
**-Fach: 2 Wochen
*-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Cordon Bleu 40 %: Schweinefleisch (Rohfleischeinwaage 50 %), Brösel (mit Weizen), Schmelzkäse (45 % F.i.T.) 9 % (Käse, Wasser, Butter, Milcheiweiß, Salz), Toastschinken 7,5 % (Schweinefleisch, Salz, Gewürze), Wasser, Ei, Weizenmehl, Sonnenblumenöl, Vollsalz jodiert, Backtriebmittel (Diphosphate und Natriumcarbonate, Weizenmehl).

Reis 60 %: Wasser, Reis, Sonnenblumenöl, Vollsalz jodiert, Würzmittel (Vollsalz jodiert, Stärke, Zucker, Hefe, Zwiebel, Sonnenblumenöl, Sellerie, Knoblauch, Gewürze).



Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g Referenzmenge
Brennwert  2597 kJ 742 kJ 31 %
Brennwert  617 kcal 176 kcal 31 %
Fett  20 g 5,8 g -
davon  gesättigte Fettsäuren 4,6 g 1,3 g -
Kohlenhydrate  77 g 22 g -
davon Zucker  0,4 g 0,1 g -
Ballaststoffe  3,2 g 0,9 g -
Eiweiß  30 g 8,6 g -
Salz  3,6 g 1 g -

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung in der Mikrowelle! 1 Portionen/Packung.

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.