Gemüse-Stangerl

Die knusprigen Iglo Gemüse-Stangerl sind eine besonders köstliche vegetarische Variante der beliebten Fischstäbchen. Die knusprigen Stangerl sind gefüllt mit zarten Erbsen, Mais und Karotten aus dem Marchfeld. Sie eignen sich hervorragend als fleischlose Hauptmahlzeit oder auch als gesunder Snack für Zwischendurch - beliebt bei Groß und Klein!

Produktinformationen Zutaten Durchschnittliche Nährwerte

Zubereitung

Backrohr

Backrohr auf ca. 220C° (Heißluft 200°C) vorheizen. Die noch tiefgekühlten Stangerl auf ein Backblech legen und auf der mittleren Schiene im vorgeheizten Backrohr ca. 15 Minuten goldbraun backen. Nach der Hälfte der Zubereitungszeit wenden. Die ideale Zubereitungszeit hängt vom jeweiligen Gerät ab.

Pfanne

Öl (ca. 1cm) in einer Pfanne erhitzen und die tiefgekühlten Stangerl bei mittlerer Hitze ca. 5–6 Minuten unter mehrmaligem Wenden goldbraun backen.

Aufbewahrung

***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung
**-Fach: 2 Wochen
*-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Zutaten

Gemüse 38% (Mais, Karotten, Erbsen; in veränderlichen Gewichtsanteilen), Wasser, Brösel (mit Weizen), Palmöl, Kartoffelflocken, Weizenmehl, Stärke, Petersilie, Vollsalz jodiert, Volleipulver, Kräuter, Senf (Wasser, Senfsaat, Weingeistessig, Zucker, Salz, Gewürze), Zwiebelpulver, natürliches Aroma, Gemüsebrühe (Salz, Traubenzucker, Gemüsebestandteile (Karotte, Zwiebel, Lauch, Schalotte, Paprika), Hefe.

Durchschnittliche Nährwerte

	Nährwerte pro Portion	Nährwerte pro 100g	Referenzmenge
Brennwert	1063 kJ	886 kJ	13 %
Brennwert	254 kcal	212 kcal	13 %
Fett	12 g	9,9 g	-
davon gesättigte Fettsäuren	5 g	4,2 g	-
Kohlenhydrate	30 g	25 g	-
davon Zucker	1,4 g	1,2 g	-
Ballaststoffe	3,7 g	3,1 g	-
Eiweiß	5,0 g	4,2 g	-
Salz	1,8 g	1,5 g	-

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung im Backrohr. 3 Portionen/Packung.

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.