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Grüne Vielfalt

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Zubereitung

Zubereitung in der Mikrowelle: Den geschlossenen Beutel mit dieser Seite auf einen Teller legen und in der Mikrowelle bei 600 Watt für ca. 6 Minuten erhitzen.Zubereitung in der Pfanne: Den Packungsinhalt mit ca. 3 Esslöffel Wasser in eine Pfanne geben und für etwa 6 Minuten unter mehrmaligem Umrühren erhitzen.


Aufbewahrung

Aufbewahrung zu Hause: ***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!


Zutaten

Gemüsemischung 94% (Fisolen, Erbsen, Zuckererbsenschoten, Broccoli; in veränderlichen Gewichtsanteilen), Margarine (Kokosfett, Palmöl, Rapsöl, Wasser, Salz), Vollsalz jodiert, Schnittlauch, Wasser, Stärke, Thymian, Knoblauch, Pfeffer.


Überprüfen Sie bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.



Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g
Kohlenhydrate  12 g 5,2 g
davon Zucker  5,2 g 2,3 g
Brennwert kcal 159 kcal 71 kcal
Brennwert kJ 666 kJ 296 kJ
Fett  8 g 3,6 g
davon  gesättigte Fettsäuren 4,1 g 1,8 g
Ballaststoffe  6,2 g 2,8 g
Eiweiß  7 g 3,1 g
Salz  1,1 g 0,5 g

Nährwerte berechnet. 1 Portion = 225g Werte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen! Nährwerte pro Portion, zubereitet nach Anleitung in der Mikrowelle. Ref. = Referenzmengen für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ / 2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität. 1 Portion pro Packung.