Kohlrabi-Rahmgemüse

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Iglo Kohlrabi-Rahmgemüse

Das Gemüse-Reindl Kohlrabi-Rahmgemüse ist mit Sauerrahm abgeschmeckt und dadurch besonders fein und cremig. Das Kohlrabigemüse passt ideal zu Kartoffeln und Fleischgerichten.

Zubereitung

 

Topf

Das noch tiefgefrorene Iglo Kohlrabi-Rahmgemüse mit 2–3 Esslöffel Wasser ca. 10 Minuten bei mittlerer Hitze ohne Deckel köcheln lassen. Dabei gelegentlich umrühren.

Mikrowelle

Das noch tiefgefrorene Kohlrabi-Rahmgemüse in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben und zugedeckt bei 600 Watt 10 Minuten erhitzen. Nach der halben Kochzeit den Block zerteilen und 2 Minuten vor Ende der Kochzeit umrühren.



Aufbewahrung

***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung 
**-Fach: 2 Wochen
*-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Kohlrabi 38%, Magermilch, Erbsen 21%, pflanzliche Öle (Rapsöl, Sonnenblumenöl), Sauerrahm 3%, Würzmittel (Weizenmehl, Vollsalz jodiert, natürliche Aromen, Stärke, Zucker, Gewürze, Dextrose, Rapsöl), Stärke, Petersilie, Weingeistessig, weißer Pfeffer.


Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g Referenzmenge
Brennwert  953 kJ 424 kJ 11 %
Brennwert  229 kcal 102 kcal 11 %
Fett  14 g 6,4 g -
davon  gesättigte Fettsäuren 1,8 g 0,8 g -
Kohlenhydrate  16 g 7,3 g -
davon Zucker  8,1 g 3,6 g -
Ballaststoffe  4,3 g 1,9 g -
Eiweiß  6,3 g 2,8 g -
Salz  2,1 g 1 g -

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung im Topf! 2 Portionen/Packung.

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.