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MSC Goldschatz Spinat 600g Vorteilspackung

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Iglo Goldschatz Spinat

Die beliebte Iglo Bröselpanier umhüllt zarten MSC-zertifizierten Pazifischen Polar-Dorsch und feinsten Iglo Spinat. Dieses Rezept bringt Fisch und Abwechslung einfach auf Ihren Speiseplan.

Zubereitung

 

Backrohr

Das Backrohr inklusive Backblech auf 225°C (Heißluft: 200°C) vorheizen. Goldschatz Spinat unaufgetaut auf das mit Backpapier ausgelegte Backblech legen und auf der obersten Schiene ca. 15-18 Minuten backen.

Pfanne
Fett ca. fingerbreit in einer Pfanne erhitzen. Goldschatz Spinat unaufgetaut in die Pfanne legen und bei mittlerer Hitze 8-10 Minuten braten. Dabei mehrmals wenden.


Aufbewahrung

***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung 
**-Fach: 2 Wochen
*-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Pazifischer Polar-Dorsch (Theragra chalcogramma) 50%, Brösel (mit Weizen), Rapsöl, Spinat 10%, Weizenmehl, Wasser, Zwiebeln, Reisstärke, Salz, Magermilchpulver, getrocknetes Eiklar, Reisgrieß, Oberspulver, Senf (Wasser, Senfsaat, Branntweinessig, Salz, Gewürze), Volleipulver, Glucosesirup, Süßmolkenpulver, Zucker, Gewürze.

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.



Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g Referenzmenge
Brennwert  948 kJ 948 kJ 11 %
Brennwert  227 kcal 227 kcal 11 %
Fett  13 g 13 g -
davon  gesättigte Fettsäuren 1,1 g 1,1 g -
Kohlenhydrate  16 g 16 g -
davon Zucker  1,7 g 1,7 g -
Ballaststoffe  1,1 g 1,1 g -
Eiweiß  12 g 12 g -
Salz  1,4 g 1,4 g -

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung im Backrohr. 4 Portionen/Packung

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.