MSC Ofenbackfisch Vorteilspackung

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Ofenbackfisch mit knusprigem Backteig von Iglo, speziell entwickelt für die einfache Zubereitung im Backrohr. Der saftige Pazifische Polar-Dorsch ist zu 100% MSC zertifiziert und die Vorteilspackung bietet gleich doppelten Fischgenuss.

Zubereitung

Zubereitung im Backrohr: Das Backrohr vorheizen (Ober- und Unterhitze: 220°C, Umluft: 200°C). Anschließened den noch tiefgekühlten Ofenbackfisch auf das mit Backpapier belegte Backblech legen. Für ca. 20 Minuten auf mittlerer Schiene backen. Der Ofenbackfisch ist fertig, wenn er goldgelb gebacken ist.

Backrohr

Das Backrohr vorheizen (Ober- und Unterhitze: 220°C, Umluft: 200°C). Anschließened den noch tiefgekühlten Ofenbackfisch auf das mit Backpapier belegte Backblech legen. Für ca. 25 Minuten auf mittlerer Schiene backen. Der Ofenbackfisch ist fertig, wenn er goldgelb gebacken ist.

Wir bitten Sie immer zu prüfen, ob der Fisch auch gut durchgegart ist.

 



Aufbewahrung

Aufbewahrung zu Hause: ***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung ( **-Fach: 2 Wochen *-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage) Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!


Zutaten

PAZIFISCHER POLARDORSCH (Theragra chalcogramma) (57%), Rapsöl, WEIZENMEHL, Brösel (mit WEIZEN), Wasser, WEIZENSTÄRKE, Kartoffelstärke, Salz, Backtriebmittel: Diphosphate und Natriumcarbonate, Palmöl, Maismehl, Traubenzucker, MAGERMILCHPULVER.


Enthält Fisch, Weizen und Milch.


Pazifischer Polardorsch (Theragra chalcogramma), 100% Filet, praktisch grätenfrei, von knusprigem Backteig umhüllt, vorgebraten, tiefgekühlt, 240g. Fanggebiet und Fangmethode: Nordwest-Pazifik (FAO 61) und Nordost-Pazifik (FAO 67), gefangen im offenen Meer.

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.

Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g Referenzmenge
Brennwert kJ 1250 kJ 1033 kJ 15 %
Brennwert kcal 300 kcal 247 kcal 15 %
Fett  17 g 14 g -
davon  gesättigte Fettsäuren 1,5 g 1,3 g -
Kohlenhydrate  22 g 18 g -
davon Zucker  0,5 g 0,4 g -
Ballaststoffe  0,7 g 0,6 g -
Eiweiß  14 g 12 g -
Salz  1,5 g 1,2 g -

Nährwerte berechnet: Interspec Nutritional Calculation - Petra Frisch 28.04.2014 Werte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen! Nährwerte pro Portion, nach Anleitung im Backrohr zubereitet. Ref. = Referenzmengen für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ / 2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität. 2 Portionen pro Packung.