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MSC Rösti Fischstäbchen

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Iglo MSC Rösti Fischstäbchen

Die knusprigen Käpt’n Iglo Rösti Fischstäbchen sind die perfekte Kombination aus saftigem pazifischen Polar-Dorsch Filet und der einzigartigen Iglo Kartoffelpufferpanier. Wir wünschen viel Spaß beim Knuspern!

Zubereitung

 

Backrohr

Das Backrohr auf 230°C vorheizen. Die noch tiefgekühlten Rösti Fischstäbchen vorsichtig auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen.Bei Ober- und Unterhitze auf mittlerer Schiene für insgesamt 15 Minuten backen. Damit die Rösti Fischstäbchen besonders knuspig werden, sollten diese nach ca. 10 Minuten gewendet werden.



Aufbewahrung

***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung 
**-Fach: 2 Wochen
*-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Pazifischer Polar-Dorsch (Theragra chalcogramma) 49%, getrocknete Kartoffelstückchen, Wasser, Weizenmehl, Rapsöl, Reisgrieß, Stärke, Senf (Wasser, Senfkörner, Branntweinessig, Gewürze), Salz.

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.


Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g Referenzmenge
Brennwert  750 kJ 897 kJ 9 %
Brennwert  180 kcal 214 kcal 9 %
Fett  7,3 g 8,7 g -
davon  gesättigte Fettsäuren 0,6 g 0,7 g -
davon  mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,2 g 2,6 g -
davon  EPA & DHA (Omega-3-Fettsäuren) 83 mg 98 mg -
Kohlenhydrate  19 g 23 g -
davon Zucker  0,7 g 0,8 g -
Ballaststoffe  0,8 g 0,9 g -
Eiweiß  8,8 g 11 g -
Salz  0,6 g 0,8 g -
Vitamin B12  0,5 µg 0,59 µg 20 %
Selen  8 µg 18 µg 15 %
Jod  38 µg 45 µg 25 %

Fisch ist reich an Omega-3-Fettsäuren. Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung im Backrohr. 4 Portionen/Packung

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.