MSC Thunfisch Naturfilets

iglo MSC Thunfisch wird nach den strengen Standards von MSC gefischt und verarbeitet und garantiert so, dass nur verantwortungsvoll gefischter Thunfisch auf den Teller kommt. Die Filet Steaks in Supreme Qualität bieten Kulinarik auf höchstem Niveau – für das perfekte Abendessen zu Hause. Noch auf der Suche nach dem richtigen Thunfisch Rezept? Ein Wok mit Thunfisch Steak, Thunfisch Nudeln oder ein Thunfisch Salat finden immer Anklang. 

Packungsgröße 250g

Zubereitung

 

Pfanne
Die Filet Steaks aus der Verpackung nehmen und im Kühlschrank abgedeckt für einige Stunden auftauen. Dann unter kaltem Wasser abspülen und trocken tupfen. Die aufgetauten Filet Steaks bei mittlerer Hitze in einer beschichteten Pfanne mit etwas Öl für 7-9 Minuten braten und nach Belieben würzen. Gelegentlich wenden.

Aufgrund natürlicher Schwankungen in der Filetdicke kann die Zubereitungszeit variieren. Der Thunfisch nur in gegartem Zustand genießen.

Aufbewahrung

Aufbewahrung zu Hause: ***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung ( **-Fach: 2 Wochen *-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage) Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Zutaten

Thunfisch (Thunnus albacares)

 

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.

Überprüfe bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.

Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro 100g*
Nährwerte pro Portion** (225g)
Brennwert
 
(kcal)
433
 
kJ
930
 
kJ
Brennwert
 
102
 
kcal
221
 
kcal
Fett
 
﹤0,5
 
g
11
 
g
davon
 
gesättigte Fettsäuren
0,2
 
g
1,8
 
g
Kohlenhydrate
 
0
 
g
0
 
g
davon
 
Zucker
0
 
g
0
 
g
Ballaststoffe
 
0
 
g
0
 
g
Eiweiß
 
24
 
g
30
 
g
Salz
 
0,11
 
g
0,14
 
g
Vitamin D
 
1,7
 
µg
=34%***
2,0
 
µg
=43%***
Vitamin B6
 
0,93
 
mg
=66%***
1
 
mg
=80%***
Vitamin B12
 
2,0
 
µg
=80%***
2,5
 
µg
=100%***
 Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen. 2 Portionen/Packung. 
 

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.

** zubereitet nach Anleitung in der Pfanne mit 1 Esslöffel Olivenöl.
***Referenzmenge