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MSC Thunfisch Naturfilets

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Iglo Thunfisch

Iglo MSC Thunfisch wird nach den strengen Standards von MSC gefischt und verarbeitet und garantiert so, dass nur verantwortungsvoll gefischter Thunfisch auf Ihren Teller kommt. Die Filet Steaks in Supreme Qualität bieten Kulinarik auf höchstem Niveau – für die perfekte Fischmahlzeit zu Hause.

Zubereitung

 

Pfanne
Die Filet Steaks aus der Verpackung nehmen und im Kühlschrank abgedeckt für einige Stunden auftauen. Dann unter kaltem Wasser abspülen und trocken tupfen. Die aufgetauten Filet Steaks bei mittlerer Hitze in einer beschichteten Pfanne mit etwas Öl für 7-9 Minuten braten und nach Belieben würzen. Gelegentlich wenden.

Aufgrund natürlicher Schwankungen in der Filetdicke kann die Zubereitungszeit variieren. Der Thunfisch nur in gegartem Zustand genießen.



Aufbewahrung

Aufbewahrung zu Hause: ***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung ( **-Fach: 2 Wochen *-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage) Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!


Zutaten

Thunfisch (Thunnus albacares)

 

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.


Überprüfen Sie bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.



Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g Referenzmenge* pro Portion
Brennwert  903 kJ 427 kJ
11 %
Brennwert  216 kcal 101 kcal
11 %
Fett  11 g 0,5 g
-
davon  gesättigte Fettsäuren 1,5 g 0,2 g
-
Kohlenhydrate  0 g 0 g
-
davon Zucker  0 g 0 g
-
Ballaststoffe  0 g 0 g
-
Eiweiß  31 g 24 g
-
Salz  0,14 g 0,11 g
-
Vitamin D  2,1 µg 1,7 µg
43 %
  1,1 mg 0,9 mg
80 %
Vitamin B12  2,6 µg 2,1 µg
105 %

Nährwerte pro Portion beziehen sich auf das nach Anleitung in der Pfanne zubereitete Produkt. Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen. 2 Portionen/Packung

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.