Rindsgulasch mit Nockerl

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Iglo Rindsgulasch mit Nockerl

Köstlich saftiges Rindsgulasch klassisch serviert mit Nockerl: der beliebte Iglo Klassiker schmeckt wie selbstgemacht- und das in Minutenschnelle.

Zubereitung

 

Mikrowelle

Teller aus der Verpackung nehmen und die Folie mehrmals einstechen; tiefgekühlt und ungeöffnet in die Mikrowelle stellen. Bei 600 Watt ca. 8 Minuten erhitzen. Nach dem Erhitzen 2 Minuten ruhen lassen, dann die Folie abziehen. Die ideale Zubereitungszeit hängt vom jeweiligen Mikrowellenherd ab.

Guten Appetit!

Backrohr

Backrohr auf 160°C vorheizen. Teller aus der Verpackung nehmen und die Folie mehrmals einstechen; tiefgekühlt und ungeöffnet auf die mittlere Schiene des Backrohrs geben. Bei 160°C 35 Min. (Heißluft) bzw. 45 Min. (Ober- und Unterhitze) erhitzen. Die angegebene Backrohrtemperatur nicht überschreiten! Nach dem Erhitzen 1 Minute ruhen lassen, dann die Folie abziehen.

VORSICHT: Heiß beim Öffnen! Teller nicht wiederverwenden!



Aufbewahrung

***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung 
**-Fach: 2 Wochen
*-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Rindsgulasch 54%: Rindfleisch gegart 25%, Zwiebeln, Wasser Schweineschmalz, Rindsuppe (Wasser, Vollsalz jodiert, Stärke, Rindfleischextrakt, Zucker, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Karotten, Karamellzucker, Tomaten, Sellerie, Lauch, Maltodextrin, Petersilie, Knoblauch, Gewürzextrakt), Tomatenmark, Paprikapulver, Weizenmehl, Stärke, Vollsalz jodiert, Weingeistessig, Kümmel, Knoblauch, Majoran

Nockerl 46%: Wasser, Weizenmehl, Ei, Weizengrieß, Sonnenblumenöl, Vollsalz jodiert, Muskatnuss



Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g Referenzmenge
Brennwert  2003 kJ 572 kJ 24 %
Brennwert  477 kcal 136 kcal 24 %
Fett  16 g 4,7 g -
davon  gesättigte Fettsäuren 5,8 g 1,6 g -
Kohlenhydrate  52 g 15 g -
davon Zucker  5,2 g 1,5 g -
Ballaststoffe  5 g 1,4 g -
Eiweiß  27 g 7,8 g -
Salz  4,3 g 1,2 g -

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung in der Mikrowelle! 1 Portionen/Packung.

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.