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Risibisi mit Huhn

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Iglo Risibis mit Huhn

Mit dem Tagesteller Risibisi mit Huhn bringt Iglo ein bodenständiges und einfach g'schmackiges Gericht in Minutenschnelle auf Ihren Tisch: köstliche Hühnerfleisch-Stücke mit zarten Erbsen und Reis.

Zubereitung

 

Mikrowelle

Schale aus der Verpackung nehmen und die Folie mehrmals einstechen. Tiefgekühlt und ungeöffnet in die Mikrowelle stellen und entsprechend der Mikrowellenleistung die angegebene Zeit erhitzen. Anschließend kurz ruhen lassen, dann die Folie abziehen und das Gericht durchrühren. Die ideale Zubereitungszeit hängt vom jeweiligen Mikrowellenherd ab. Guten Appetit!

  600W
   750W    900W
 7:00Min
 6:00 Min
 5:30 Min

Pfanne

Inhalt der Packung unaufgetaut unter Zugabe von 3-4 Esslöffel Wasser in eine beschichtete Pfanne geben. Unter mehrmaligem Umrühren ca. 5-7 Minuten erhitzen. Heiß servieren.



Aufbewahrung

***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung 
**-Fach: 2 Wochen
*-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Reis 50 % (Wasser, Reis, Salz), Erbsen 30 %, Hühnerfleisch gegart 14 % (Hühnerfleisch, Wasser, Vollsalz jodiert, Traubenzucker), Sonnenblumenöl, Wasser, Petersilie, Würzmittel (Vollsalz jodiert, Maltodextrin, Zwiebel, Knoblauch, Traubenzucker, Rapsöl, Bockshornklee, Curcuma, Lorbeer, natürliches Aroma), Pfeffer


Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g Referenzmenge
Brennwert  1697 kJ 514 kJ 20 %
Brennwert  402 kcal 122 kcal 20 %
Fett  8,1 g 2,5 g -
davon  gesättigte Fettsäuren 1,1 g 0,3 g -
Kohlenhydrate  67 g 20 g -
davon Zucker  7,4 g 2,2 g -
Ballaststoffe  5,9 g 1,8 g -
Eiweiß  13 g 3,9 g -
Salz  3,9 g 1,2 g -

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung in der Mikrowelle. 1 Portionen/Packung.

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.