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Röstgemüse Mais & Mehr

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Iglo Röstgemüse Mais und Mehr

Das Röstgemüse Mais & Mehr besteht aus der beliebtesten Gemüsemischung der Österreicher - Babykarotten, Mais und Erbsen. Das Gemüse ist mit Petersilie, Muskat und weißem Pfeffer abgeschmeckt und in der Pfanne in nur wenigen Minuten zubereitet.

Zubereitung

 

Pfanne

Packungsinhalt unaufgetaut ohne weitere Fettzugabe in die stark erhitzte Pfanne geben. Bei starker Hitze unter häufigem Wenden ca. 8 Minuten rösten.

Mikrowelle

Packungsinhalt unaufgetaut mit 2 Esslöffel Wasser in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben und zugedeckt bei 600 Watt ca. 10 Minuten erhitzen. Zwischendurch zweimal umrühren.



Aufbewahrung

***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung 
**-Fach: 2 Wochen
*-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Erbsen, Mais (30%), Babykarotten, Margarine (Kokosfett, Palmfett*, Rapsöl, Wasser, Salz), Speisesalz jodiert (Salz, Kaliumjodid), Petersilie, natürliches Aroma (mit Sellerie), Muskatnuss, weißer Pfeffer.

* dieses Produkt enthält zertifiziert nachhaltiges Palmfett



Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g Referenzmenge* pro Portion
Brennwert  674 kJ 406 kJ 8 %
Brennwert  161 kcal 97 kcal 8 %
Fett  8,1 g 4,9 g -
davon  gesättigte Fettsäuren 4,8 g 2,9 g -
Kohlenhydrate  15 g 8,9 g -
davon Zucker  1,8 g 1,1 g -
Ballaststoffe  5 g 3 g -
Eiweiß  4,5 g 2,9 g -
Salz  1,7 g 1 g -
Vitamin A*  621 µg 374 µg 77 %

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung in der Pfanne! 3 Portionen/Packung.

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.

**Vitamin A berechnet aus dem Provitamin A-Carotinoid Gehalt