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Röstgemüse Mediterran

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Iglo Röstgemüse Mediterran

Das Röstgemüse Mediterran besticht durch seine ausgewogene Mischung aus mediterranem Gemüse und Kartoffelspalten. Durch die Würzung aus Olivenöl, Tomatenmark und Basilikum die perfekte Beilage für Liebhaber der italienischen Küche.

Zubereitung

 

Pfanne

Packungsinhalt unaufgetaut ohne weitere Fettzugabe in eine stark erhitzte Pfanne geben. Bei starker Hitze unter häufigem Wenden ca. 6–8 Minuten rösten.



Aufbewahrung

***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung 
**-Fach: 2 Wochen
*-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Gemüse (59%) (Cherrytomaten, Zucchini, Melanzani, Paprika gelb, grün und rot; in veränderlichen Gewichtsanteilen), Erdäpfel (27%), Zwiebel, Margarine (Kokosfett, Palmfett*, Rapsöl, Wasser, Salz), Olivenöl, Tomatenmark, Speisesalz jodiert (Salz, Kaliumjodid), Knoblauch, Basilikum, Rosmarin, Pfeffer.

* dieses Produkt enthält zertifiziert nachhaltiges Palmfett



Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g Referenzmenge* pro Portion
Brennwert  592 kJ 445 kJ 7 %
Brennwert  142 kcal 107 kcal 7 %
Fett  9 g 6,8 g -
davon  gesättigte Fettsäuren 4,3 g 3,2 g -
Kohlenhydrate  12 g 9 g -
davon Zucker  0,5 g 0,4 g -
Ballaststoffe  2,4 g 1,8 g -
Eiweiß  2 g 1,5 g -
Salz  1 g 0,8 g -
Vitamin C  29 µg 22 µg 36 %

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung in der Pfanne! 3 Portionen/Packung.

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.