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Röstgemüse Indonesia

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Iglo asiatisches Röstgemüse

Das Iglo Gerührt & Verführt Röstgemüse Indonesia passt ideal als Beilage zu asiatischen Gerichten oder Huhn. Durch die Würzung mit Sojasauce ist das Röstgemüse Indonesia für alle Liebhaber der asiatischen Küche ein Genuss.

Zubereitung

 

Pfanne

Gewünschte Menge Röstgemüse Indonesia unaufgetaut ohne Zugabe von Fett in eine stark erhitzte Pfanne geben. Bei starker Hitze unter häufigem Wenden ca. 9 Minuten rösten.



Aufbewahrung

***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung 
**-Fach: 2 Wochen
*-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Gemüsemischung 76% (Bohnenkeimlinge, Karfiol, Karotten, gelbe Karotten, Broccoli, Zuckererbsenschoten, Paprika; in veränderlichen Gewichtsanteilen), Zwiebel, Champignons, Margarine (Palmöl, Rapsöl, Kokosfett, Wasser, Salz), Würzmittel (Vollsalz jodiert, Maltodextrin, Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, Gewürze, Sonnenblumenöl), Sojasauce (mit Weizen), Zucker, Knoblauchpulver, Ingwer, Curry.


Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g Referenzmenge
Brennwert  387 kJ 258 kJ 5 %
Brennwert  93 kcal 62 kcal 5 %
Fett  5,9 g 3,9 g -
davon  gesättigte Fettsäuren 3,6 g 2,4 g -
Kohlenhydrate  5,6 g 3,7 g -
davon Zucker  2 g 1,3 g -
Ballaststoffe  3,8 g 2,5 g -
Eiweiß  2,7 g 1,8 g -
Salz  1,1 g 0,8 g -
Vitamin A*  357 µg 238 µg 44 %

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung in der Pfanne. 5 Portionen/Packung.

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.

**Vitamin A berechnet aus dem Provitamin A-Carotinoid Gehalt