Röstgemüse Provence

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Iglo Röstgemüse Provence

Das Gerührt & Verführt Röstgemüse Provence eignet sich als Beilage zu Huhn und Fisch oder als gemüsereiche Beilage beim Grillen. Die Röstgemüse-Mischung aus Paprika, Zucchini und Melanzani ist mit feinen Kräutern abgeschmeckt und Olivenöl verfeinert.

Zubereitung

 

Pfanne

Packungsinhalt unaufgetaut ohne weitere Fettzugabe in eine stark erhitzte Pfanne geben. Bei starker Hitze unter häufigem Wenden ca. 6–8 Minuten rösten.



Aufbewahrung

***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung 
**-Fach: 2 Wochen
*-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Gemüsemischung 87% (gelber und roter Paprika, Zucchini, Melanzani; in veränderlichen Gewichtsanteilen), Zwiebel, Margarine (Kokosfett, Palmfett, Rapsöl, Wasser, Salz), Olivenöl, Vollsalz jodiert, Kräuter, Gewürze.


Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g Referenzmenge
Brennwert  464 kJ 349 kJ 6 %
Brennwert  112 kcal 84 kcal 6 %
Fett  7,3 g 5,5 g -
davon  gesättigte Fettsäuren 2,9 g 2,2 g -
Kohlenhydrate  8,5 g 6,4 g -
davon Zucker  5,2 g 3,9 g -
Ballaststoffe  2 g 1,5 g -
Eiweiß  1,9 g 1,4 g -
Salz  0,9 g 0,7 g -
Vitamin C  59 µg 44 µg 73 %

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung in der Pfanne! 3 Portionen/Packung.

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.