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Rotkraut mit Apfel 450g

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Iglo Rotkraut mit Apfel 450g ist die ideale Menge Rotkraut für zwei.

Zubereitung

 

Topf

2-3 EL Wasser erhitzen, Iglo Rotkraut bei schwacher Hitze zugedeckt darin auftauen, mehrmals umrühren, aufkochen lassen und heiß servieren.

Mikrowelle

Den Rotkrautblock in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben und mit 2-3 Esslöffel Wasser zugedeckt bei 600 Watt ca. 14 Minuten erhitzen. Nach der halben Kochzeit den Block zerteilen und 2 Minuten vor Ende der Kochzeit umrühren.



Aufbewahrung

***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung 
**-Fach: 2 Wochen
*-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Rotkraut 75%, Wasser, Apfelmark 4,7%, Zucker, Schweineschmalz, Weizenmehl, Vollsalz jodiert, Weingeistessig, natürliche Aromen, Zitronensaftkonzentrat.


Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g Referenzmenge
Brennwert  596 kJ 265 kJ 5 %
Brennwert  142 kcal 63 kcal 5 %
Fett  6,1 g 2,7 g -
davon  gesättigte Fettsäuren 2,9 g 1,3 g -
Kohlenhydrate  17 g 7,5 g -
davon Zucker  14 g 6,2 g -
Ballaststoffe  4,3 g 1,9 g -
Eiweiß  2,9 g 1,3 g -
Salz  3,2 g 1,4 g -
Vitamin C  68 mg 30 mg 55 %

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung in der Mikrowelle. 2 Portionen/Packung.

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.