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Süßes Duo

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Zubereitung

Zubereitung in der Mikrowelle: Den geschlossenen Beutel mit dieser Seite auf einen Teller legen und in der Mikrowelle bei 600 Watt für ca. 6 Minuten erhitzen. Zubereitung in der Pfanne: Den Packungsinhalt mit ca. 3 Esslöffel Wasser in eine Pfanne geben und für etwa 6 Minuten unter mehrmaligem Umrühren erhitzen.


Aufbewahrung

Aufbewahrung zu Hause: ***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!


Zutaten

Erbsen 66%, Mais 28%, Margarine (Kokosfett, Palmöl, Rapsöl, Wasser, Salz), Gemüsebrühe (Salz, Zwiebelpulver, Tomatenpulver, Knoblauchpulver), Vollsalz jodiert, Pfeffer.


Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g
Kohlenhydrate  25 g 11 g
davon Zucker  8,5 g 3,8 g
Brennwert kcal 253 kcal 112 kcal
Brennwert kJ 1056 kJ 469 kJ
Fett  11 g 4,9 g
davon  gesättigte Fettsäuren 5,5 g 2,5 g
Ballaststoffe  7,7 g 3,4 g
Eiweiß  9,2 g 4,1 g
Salz  0,7 g 0,3 g

Nährwerte berechnet. 1 Portion = 225g Werte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen! Nährwerte pro Portion, zubereitet nach Anleitung in der Mikrowelle. Ref. = Referenzmengen für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ / 2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität. 1 Portion pro Packung.