Seite teilen
Share

Vielfalt aus Österreich

{CA2CDDA3-C237-4A43-8DE1-998CDDFE371D}

Zubereitung

Zubereitung in der Mikrowelle: Den geschlossenen Beutel mit dieser Seite auf einen Teller legen und in der Mikrowelle bei 600 Watt für ca. 6 Minuten erhitzen. Zubereitung in der Pfanne: Den Packungsinhalt mit ca. 3 Esslöffel Wasser in eine Pfanne geben und für etwa 6 Minuten unter mehrmaligem Umrühren erhitzen.


Aufbewahrung

Aufbewahrung zu Hause: ***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!


Zutaten

Gemüsemischung (93%) (Zuckererbsenschoten, Lauch, SOJABOHNEN, Karotten, gelbe Karotten, roter Paprika, in variablen Gewichtsanteilen), Margarine (Kokosfett, Palmöl, Rapsöl, Wasser, Salz), Weingeistessig, Wasser, SOJASAUCENPULVER, Vollsalz jodiert, Zucker, Stärke, Gemüsebrühe [Vollsalz jodiert, Traubenzucker, Gemüsekonzentrate (Tomate, Zwiebel, Schalotte, Lauch, Paprika, Karotte), Hefe], Ingwer, Pfeffer, Knoblauch.


Enthält Soja.


Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g
Kohlenhydrate  13 g 5,6 g
davon Zucker  5,6 g 2,5 g
Brennwert kcal 192 kcal 85 kcal
Brennwert kJ 800 kJ 355 kJ
Fett  11 g 5 g
davon  gesättigte Fettsäuren 5,4 g 2,4 g
Ballaststoffe  4,4 g 2 g
Eiweiß  7,5 g 3,3 g
Salz  1 g 0,4 g

Nährwerte berechnet. 1 Portion = 225g Werte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen! Nährwerte pro Portion, zubereitet nach Anleitung in der Mikrowelle. Ref. = Referenzmengen für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ / 2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität. 1 Portion pro Packung.