MSC Ofenbackfisch Vorteilspackung

MSC Ofenbackfisch Vorteilspackung

Ofenbackfisch mit knusprigem Backteig von iglo, speziell entwickelt für die einfache Zubereitung im Backrohr. Der saftige Pazifische Polar-Dorsch ist zu 100% MSC zertifiziert und die Vorteilspackung bietet gleich doppelten Fischgenuss.

Packungsgröße 480 g

nutriscore

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score. 

 

Zubereitung

Zubereitung im Backrohr: Das Backrohr vorheizen (Ober- und Unterhitze: 220°C, Umluft: 200°C). Anschließened den noch tiefgekühlten Ofenbackfisch auf das mit Backpapier belegte Backblech legen. Für ca. 20 Minuten auf mittlerer Schiene backen. Der Ofenbackfisch ist fertig, wenn er goldgelb gebacken ist.

Backrohr

Das Backrohr vorheizen (Ober- und Unterhitze: 220°C, Umluft: 200°C). Anschließened den noch tiefgekühlten Ofenbackfisch auf das mit Backpapier belegte Backblech legen. Für ca. 25 Minuten auf mittlerer Schiene backen. Der Ofenbackfisch ist fertig, wenn er goldgelb gebacken ist.

Wir bitten Sie immer zu prüfen, ob der Fisch auch gut durchgegart ist.

 



Aufbewahrung

Aufbewahrung zu Hause: ***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung ( **-Fach: 2 Wochen *-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage) Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!


Zutaten

PAZIFISCHER POLARDORSCH (Theragra chalcogramma) (57%), Rapsöl, WEIZENMEHL, Brösel (mit WEIZEN), Wasser, WEIZENSTÄRKE, Kartoffelstärke, Salz, Backtriebmittel: Diphosphate und Natriumcarbonate, Palmöl, Maismehl, Traubenzucker, MAGERMILCHPULVER.


Überprüfe bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.



Enthält Fisch, Weizen und Milch.


Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.

Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro 100g*
Nährwerte pro Portion
Brennwert
 (kJ)
995
 kJ
1209
 kJ
Brennwert
 (kcal)
238
 kcal
289
 kcal
Fett
13
 g
16
 g
davon
 gesättigte Fettsäuren
1,0
 g
1,2
 g
Kohlenhydrate
19
 g
22
 g
davon
 Zucker
<0,5
 g
0,6
 g
Ballaststoffe
0,5
 g
0,6
 g
Eiweiß
11
 g
14
 g
Salz
0,97
 g
1,2
 g
Vitamin B12
0,68
 μg
= 27 %***
0,81
 μg
= 32 %***
Jod
51,6
 μg
= 34 %***
62,0
 μg
= 41 %***

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen. 1 Packung (480 g) enthält unzubereitet 4 Portionen.

* Nutriscore wird auf Basis von 100 g berechnet.

** zubereitet nach Anleitung im Backrohr

*** Referenzmenge

Quelle von Omega-3-Fettsäuren (EPA & DHA) 114 mg/ 137 mg pro 100 g/ 120 g.


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