MSC Pazifischer Polar-Dorsch Knusperhülle

Pazifischer Polar-Dorsch Knusperhülle Packung

Pazifischer Polar-Dorsch Knusperhülle ist Backfisch in seiner knusprigsten Form: mit knusprigem Backteig von iglo, speziell entwickelt für die einfache Zubereitung im Backrohr. Der saftige Pazifische Polar-Dorsch ist zu 100% MSC zertifiziert.

Packungsgröße 300 g, 4 Stück

nutriscore

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Zubereitung

 

Pfanne
In eine Pfanne ca. fingerhoch Fett geben und gut erhitzen. Fischstücke noch tiefgekühlt einlegen. Unter mehrmaligem Wenden bei mittlerer Hitze ca. 8 Minuten backen.

Backrohr

Das Backrohr inklusive Backblech vorheizen (Ober- und Unterhitze: 230 °C, Heißluft: 200 °C). Tiefgekühlte Filets auf das mit Backpapier belegte Backblech legen. Im oberen Drittel ca. 15-20 Min. backen. Nach 10 Minuten die Fischstücke einmal wenden.   

Für ein besonders knuspriges Ergebnis empfiehlt sich die Zubereitung in der Pfanne. Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.
Wir bitten Sie immer zu prüfen, ob der Fisch auch gut durchgegart ist.  


Aufbewahrung

Hinweise für die Aufbewahrung zu Hause: Entweder sofort zubereiten oder bei -18°C mindestens haltbar bis - siehe Verpackung.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Zutaten

Pazifischer Polar-Dorsch (Theragra chalcogramma) 59%, Backteig 41% [Wasser, Brösel (Weizenmehl, Wasser, Hefe, Salz), Weizenmehl, Rapsöl,  Reisgrieß, Stärke, Backpulver (Backtriebmittel: Diphosphate und Natriumcarbonate, Weizenstärke), Senf (Wasser, Senfsaat, Weingeistessig, Salz, Gewürze), Weizenstärke, Zucker, Salz, Süßmolkenpulver (enthält Milch)].


Überprüfe bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.

Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro 100g*
Nährwerte pro Portion** (=100 g)
Brennwert
 
(kJ)
713
 
kJ
1059
 
kJ
Brennwert
 
(kcal)
170
 
kcal
252
 
kcal
Fett
 
6,7
 
g
10
 
g
davon
 
gesättigte Fettsäuren
0,5
 
g
0,8
 
g
Kohlenhydrate
 
15
 
g
22
 
g
davon
 
Zucker
1,0
 
g
1,5
 
g
Ballaststoffe
 
0,7
 
g
1,1
 
g
Eiweiß
 
12
 
g
18
 
g
Salz
 
1,3
 
g
2,0
 
g
Vitamin B12
 
0,71
 
µg
= 28 %***
1,0
 
µg
= 40 %***
Jod
 
54,2
 
µg
= 36 %***
81,5
 
µg
= 54 %***

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen.
2 Portionen/Packung

*Nutriscore wird auf Basis von 100 g berechnet.
** zubereitet nach Anleitung im Backrohr
*** Referenzmenge

Quelle von Omega-3-Fettsäuren (EPA & DHA) 119 mg/179 mg pro 100 g/150 g.