MSC Pazifischer Polar-Dorsch Knusperhülle

MSC Pazifischer Polar-Dorsch Knusperhülle
Packung iglo Produkt Knusperhülle Klassischer Backteig
Pazifischer Polar-Dorsch Knusperhülle ist Backfisch in seiner knusprigsten Form: mit knusprigem Backteig von Iglo, speziell entwickelt für die einfache Zubereitung im Backrohr. Der saftige Pazifische Polar-Dorsch ist zu 100% MSC zertifiziert.

Zubereitung

 

Pfanne
In eine Pfanne ca. fingerhoch Fett geben und gut erhitzen. Die noch tiefgekühlten Fischstücke einlegen - das Fett darf dabei nicht zu stark abkühlen - und unter mehrmaligem Wenden bei mittlerer Hitze ca. 8 Minuten goldgelb backen.

Backrohr

Das Backrohr auf 230°C vorheizen. Die noch tiefgekühlten Fischstücke auf das Backblech legen, in das obere Drittel des Backrohres einschieben und ca. 15-20 Minuten lang backen. Nach 10 Minuten die Fischstücke einmal wenden.

Heißluft: Heißluft-Backrohr auf 200°C vorheizen. Tiefgekühlte Fischstücke bei 200°C ca. 15-20 Minuten lang backen. Nach 10 Minuten die Fischstücke einmal wenden.



Aufbewahrung

***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung 
**-Fach: 2 Wochen
*-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Pazifischer Polar-Dorsch (Theragra chalcogramma) 59%, Rapsöl, Brösel (mit Weizen), Weizenmehl, Wasser, Reisgrieß, Stärke, Backpulver (Backtriebmittel: Diphosphate und Natriumcarbonate, Weizenstärke), Senf (Wasser, Senfsaat,Weingeistessig, Salz, Gewürze), Zucker, Weizenstärke, Salz, Süßmolkenpulver (enthält Milch).

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.



Überprüfen Sie bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.



Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion
Nährwerte pro 100g
Referenzmenge* pro Portion
Brennwert
1470
 kJ
980
 kJ
18
%
Brennwert
351
 kcal
234
 kcal
18
%
Fett
20
 g
13
 g
davon
 gesättigte Fettsäuren
1,7
 g
1,1
 g
davon
 mehrfach ungesättigte Fettsäuren
12
8,2
davon
 EPA & DHA (Omega-3-Fettsäuren)
174
 mg
116
 mg
Kohlenhydrate
26
 g
17
 g
davon Zucker
2,1
 g
1,4
 g
Ballaststoffe
1,1
 g
0,7
 g
Eiweiß
18
 g
12
 g
Salz
2
 g
1,3
 g
Vitamin B12
1,1
 µg
0,7
 µg
42
%
Jod
90
 µg
60
 µg
60
%

Fisch ist reich an Omega-3-Fettsäuren. Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung im Backrohr. 2 Portionen/Packung

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.

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