MSC Pazifischer Polar-Dorsch Mediterrane Art

MSC Pazifischer Polar-Dorsch Mediterrane Art
iglo Polardorsch mediterran
Der iglo MSC Pazifische Polar-Dorsch Mediterrane Art ist mit ausgewählten Kräutern verfeinert und so ein schnelles Rezept für Genießer der mediterranen Küche. Lassen Sie sich von unseren vielen Rezeptideen zu einer köstlichen Beilage inspirieren! Unser Polar-Dorsch Mediterrane Art lässt sich jetzt auch ganz einfach im Backrohr zubereiten – einfach zubereiten, einfach genießen!

Packungsgröße 300g, 4 Stück

nutriscore

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score

Zubereitung

Backrohr

Backrohr inkl. Backblech vorheizen (Heißluft oder Ober-/Unterhitze 220 °C. Tiefgekühlte Fischfilets auf das mit Backpapier belegte Backblech legen. Auf mittlerer Schiene ca. 18 Min. backen, bei der Hälfte der Zeit einmal wenden.

Wenn Sie eine fettarme Zubereitung bevorzugen empfehlen wir die Zubereitung im Backrohr.


Pfanne

Ein wenig Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Tiefgekühlte Fischfilets in die Pfanne legen. Bei mittlerer Hitze ca. 10 Min. braten, dabei mehrmals wenden.

Für ein besonders knuspriges Ergebnis empfehlen wir die Zubereitung in der Pfanne.

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.

Die optimale Zubereitungszeit hängt vom jeweiligen Gerät ab. Wir bitten Sie daher, immer zu prüfen, ob der Fisch gut durchgegart ist.

Aufbewahrung

Hinweise für die Aufbewahrung zu Hause: Entweder sofort zubereiten oder bei -18°C mindestens haltbar bis - siehe Verpackung.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Zutaten

Pazifischer Polar-Dorsch (Theragra chalcogramma) 75 %, Weizenmehl, Rapsöl, Brösel (Weizenmehl, Wasser, Salz, Hefe, Gewürze (Paprika, Kurkuma)), Wasser, Weizenstärke, Kräuter, Salz, natives Olivenöl, Hefe, Zitronenextrakt.

Überprüfe bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.

Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro 100g*
Nährwerte pro Portion**
Brennwert
 
(kJ)
697
 
kJ
535
 
kJ
Brennwert
 
(kcal)
166
 
kcal
128
 
kcal
Fett
 
7,2
 
g
5,4
 
g
davon
 
gesättigte Fettsäuren
0,6
 
g
0,5
 
g
Kohlenhydrate
 
11
 
g
8,5
 
g
davon
 
Zucker
0,6
 
g
﹤0,5
 
g
Ballaststoffe
 
0,7
 
g
 0,5
 
g
Eiweiß
 
14
 
g
11
 
g
Salz
 
0,77
 
g
0,58
 
g
Vitamin B12
 
0,90
 
μg
=36 %**
0,67
 
μg
=27 %**
Jod
 
68,6
 
μg
=46 %**
51,5
 
μg
=34 %**

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen.
4 Portionen/Packung

*Nutriscore wird auf Basis von 100g berechnet.
**zubereitet nach Anleitung im Backrohr.
***Referenzmenge

Quelle von Omega-3-Fettsäuren (EPA & DHA) 96 mg pro 100 g.  

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  • Mängel
    von Seidl Marianne
    in letzter Zeit schlechtere Fischqualität.
  • Familien Favorit
    Bisher immer Top Qualität. Bei uns ist die Variante mit Kräutern Favorit!
    Ja, ich empfehle dieses Produkt.
  • Panade ungeniessbar
    Die seltsamen gewürze vernichten den fischgeschmack