Pazifische Scholle Naturfilets

Iglo Scholle Naturfilets

Die in Österreich besonders beliebte Scholle zeichnet sich durch ihr weißes Fleisch und ihren aromatischen Geschmack aus. Der Fisch eignet sich perfekt für traditionelle Fischgerichte, die jedem schmecken! Unsere Scholle-Rezepte liefern Inspiration fürs nächste Mittag- oder Abendessen!

Packungsgröße 225 g

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score

Zubereitung

Empfehlung: Die gefrorenen Filets aus der Verpackung nehmen und einige Stunden vor der Verwendung (z.B. über Nacht) abgedeckt im Kühlschrank auftauen. Direkt vor der Zubereitung kurz unter fließendem Wasser abschwemmen, abtupfen und weiterverarbeiten.

 

Pfanne
Etwas Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, die Filets unter einmaligem vorsichtigen Wenden ca. 3 Minuten je Seite goldgelb braten.

Wir bitten Sie immer zu prüfen, ob die Fischfilets auch gut durchgegart sind.  

 

Aufbewahrung

Hinweise für die Aufbewahrung zu Hause: entweder sofort zubereiten oder bei -18 °C mindestens haltbar bis Ende: siehe Codierung auf der Verpackung.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Zutaten

Pazifische Scholle (Lepidopsetta polyxystra) 90%, Wasser (Schutzglasur) 10%

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.

Die iglo Schutzglasur und der versiegelte Kunststoffbeutel dienen dazu, das Schollenfilet vor Austrocknung und Gefrierbrand zu schützen und damit die Frische und Qualität des Filets zu erhalten.  

Überprüfe bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.

Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro 100g*
Nährwerte pro Portion** (=100 g)
Brennwert (kJ)
 
281
 
kJ
662
 
kJ
Brennwert
 
(kcal)
66
 
kcal
159
 
kcal
Fett
 
0,7
 
g
11
 
g
davon
 
gesättigte Fettsäuren
0,2
 
g
0,9
 
g
Kohlenhydrate
 
0
 
g
0
 
g
davon
 
Zucker
0
 
g
0
 
g
Ballaststoffe
 
0
 
g
0
 
g
Eiweiß
 
15
 
g
15
 
g
Salz
 
0,20
 
g
0,21
 
g

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen.
Ca. 2 Portionen/Packung

*Nutriscore wird auf Basis von 100g berechnet.
**zubereitet nach Anleitung in der Pfanne mit 10g ungesalzener Butter, daher unterscheiden sich die Nährwerte von 100g (unzubereitet).
***Referenzmenge