Ganze Fisolen

Die iglo ganzen Fisolen aus dem Marchfeld werden innerhalb von nur 12 Stunden geerntet und tiefgefroren. So bleiben sie besonders knackig und vitaminreich.

Packungsgröße 650g

Nutriscore

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.

Produktinformationen Zutaten Durchschnittliche Nährwerte

Zubereitung

Topf

DÜNSTEN (bezogen auf 300g):
Fisolen unaufgetaut mit ca. 2 EL zerlassenem Fett in einen Topf geben und salzen. Zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 10 Min. zubereiten, mehrmals umrühren.

KOCHEN:
Leicht gesalzenes Wasser zum Kochen bringen, gewünschte Menge Fisolen unaufgetaut hineingeben. Nach dem Wiederaufwallen des Wassers ca. 5 Min. weiterkochen.

Dampfgarer

Fisolen unaufgetaut in einen gelochten Behälter geben. Bei 100°C ca. 6 Min. dämpfen.

Mikrowelle Grafik

(bezogen auf 300g):
Fisolen unaufgetaut mit ca. 3 EL Wasser in ein mikrowellengeeignetes Geschirr geben. Zugedeckt bei 750 Watt etwa 9 Min. erhitzen, dabei bei der Hälfte der Zeit umrühren.

Aufbewahrung

Hinweise für die Aufbewahrung zu Hause:
entweder sofort zubereiten oder bei -18°C mindestens haltbar bis Ende: siehe Verpackung.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Zutaten

Ganze Fisolen.

Überprüfe bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.