Die jungen iglo Erbsen sind der Gemüseklassiker aus dem Marchfeld. Innerhalb von nur 90 Minuten vom Feld in die Packung - das macht die iglo Erbsen besonders zart. Hier finden Sie inspirierende Rezepte.


Packungsgröße 150g

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score

Zubereitung

 

Topf

KOCHEN:
Wenig Salzwasser zum Kochen bringen, gewünschte Menge Erbsen unaufgetaut hineingeben. Ab dem Wiederaufwallen ca. 3 Min. kochen.

DÜNSTEN:
Gewünschte Menge Erbsen unaufgetaut in zerlassenes Fett geben, etwas salzen und zugedeckt bei kleiner Flamme gar werden lassen. Wenn notwendig etwas Wasser nachgießen.

Mikrowelle

Packungsinhalt unaufgetaut mit 2 EL Wasser in ein mikrowellengeeignetes Geschirr geben. 5 Min. bei 600 Watt zugedeckt erhitzen. Anschließend 4-5 Min. ziehen lassen.

Aufbewahrung

Hinweise für die Aufbewahrung zu Hause: Entweder sofort zubereiten oder bei -18°C mindestens haltbar bis: siehe Verpackung.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Zutaten

Erbsen.

Überprüfe bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.

Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro 100g*
Nährwerte pro Portion**
Brennwert (kJ)
 
295
 
kJ
443
 
kJ
Brennwert (kcal)
 
70
 
kcal
105
 
kcal
Fett
 
0,6
 
g
0,9
 
g
davon
 
gesättigte Fettsäuren
0,1
 
g
0,2
 
g
Kohlenhydrate
 
9,0
 
g
14
 
g
davon
 
Zucker
4,1
 
g
6,2
 
g
Ballaststoffe
 
4,5
 
g
6,8
 
g
Eiweiß
 
4,9
 
g
7,4
 
g
Salz
 
0,01
 
g
0,01
 
g
Vitamin C
 
17
 
mg
=21%**
26
 
mg
=32%**

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung in der Mikrowelle. 1 Portion/Packung (1 Portion = 150g).

*Nutri Score wird auf Basis von 100g berechnet.
**Refernzmenge
***Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Lebensweise.

 

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