Forellenfilet mit Kürbis-Fenchel-Salat

Seehecht mit Kürbis und Fenchel auf Teller
25 Min.
Zubereitungszeit
20 Min.
Kochzeit
Einfach
2
Portionen

Dünn geraspelter Kürbis & knackiger Fenchel mit unserer Forelle  machen dieses Rezept zu einem ganz besonders frischen Fisch-Genuss.

Zubereitung

  1. Backrohr auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.

  2. Schale der Orange abreiben und mit 2 EL Olivenöl, Thymianblätter, etwas Salz und Pfeffer zu einer Marinade verrühren. Fischfilets damit bestreichen und in einer Ofenform ca. 18 Min. laut Packungsanleitung backen.

  3. Frühlingszwiebel waschen und in feine Ringe schneiden.

  4. Frühlingszwiebel mit Saft der Orange, 4 EL Olivenöl, Weißweinessig, Knoblauch, etwas Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren.

  5. Kürbis und Fenchel waschen, Fenchelgrün abschneiden und für später aufbewahren. Kürbis und Fenchel mit einem Gemüsehobel in feine Streifen hobeln. Mit der Marinade vermengen und bis zum Servieren durchziehen lassen.

  6. Forelle und Salat auf einem Teller anrichten, mit Fenchelgrün garnieren.

Zutaten

Iglo Produkte für dieses Rezept

Zutatenliste

1 
Packung(en)
 
ASC Forelle Naturfilets
250 
g
 
Hokkaido Kürbis
1 
TL
 
iglo Knoblauch
250 
g
 
Fenchel
1 
unbehandelte Orange
3 
EL
 
Weißweinessig
2 
Frühlingszwiebeln
1 
Zweig frischer Thymian
6 
EL
 
Olivenöl
frisch gemahlener Pfeffer, Meersalz