Wieviel Gemüse sollen wir essen?

Gemüse ist essenziell für eine ausgewogene Ernährung. Es kommt dabei aber nicht nur auf die Menge, sondern vor allem auch auf die Vielfalt an. Iglo bietet ein breites Angebot an nährstoffreichen Alleskönnern!

 

Globale Empfehlungen für Ihre Ernährung:

Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) empfiehlt den täglichen Konsum von mindestens 400 Gramm Gemüse und Obst. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit EFSA hat diese Empfehlung für die erwachsene Bevölkerung mit (mindestens) 5 Portionen pro Tag übersetzt. Da Gemüse so gesund ist, sollte es Zentrum jeder Mahlzeit sein. Durch Abwechslung bei den Gemüsesorten stellt man sicher eine Vielzahl an Nährstoffen aufzunehmen.

 

Die österreichische Empfehlung

Auch in Österreich lautet die Mindestempfehlung für den Konsum von Gemüse und Obst 5 Portionen am Tag. Bei Iglo gibt es eine bunte Vielfalt an abwechslungsreichen Gemüseprodukten, die leicht zuzubereiten sind.

Probieren Sie unsere Röstgemüse, unseren Iglo Spinat oder die Iglo Erbsen. Unser Gemüse schmeckt gut und trägt zur täglichen Portion an wertvollen Nährstoffen bei. Iglo Gemüseprodukte - für vitaminreiche, mineralstoffreiche und bunte Mahlzeiten. Hier erfahren Sie mehr über unser breites Angebot an Gemüse. Zu den Iglo Gemüseprodukten >>>

Gut zu wissen: tiefgekühltes Gemüse ist voller Vitamine, denn es wird schonend tiefgefroren! Dabei bleiben Vitamine und wertvolle Nährstoffe fast zur Gänze erhalten.