Die beliebte iglo Bröselpanier umhüllt zarten MSC-zertifizierten Pazifischen Polar-Dorsch und feinsten iglo Spinat. Dieses Rezept bringt Fisch und Abwechslung einfach auf den Speiseplan.
Packungsgröße 300 g
Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score.
Zubereitung
Backrohr inklusive Backblech
vorheizen (Ober-/Unterhitze
225 °C, Heißluft 200 °C).
Tiefgekühlten Goldschatz auf
das mit Backpapier belegte
Backblech legen.
Auf oberer Schiene ca.
15-18 Min. backen.
In eine Pfanne ca. 1 cm hoch Fett geben und gut erhitzen. Tiefgekühlten Goldschatz in die Pfanne legen. Bei mittlerer Hitze 8-10 Min. braten und dabei mehrmals wenden.
Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein. Wir bitten Sie immer zu prüfen, ob der Fisch auch gut durchgegart ist.
Aufbewahrung
Hinweise für die Aufbewahrung zu Hause: Entweder sofort zubereiten oder bei -18°C mindestens haltbar bis - siehe Verpackung.
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!
Zutaten
Pazifischer Polar-Dorsch (Theragra chalcogramma) 50%, Paniermehl (Weizenmehl, Wasser, Hefe, Salz, Gewürze (Paprika, Kurkuma)), Spinat 11,9%, Rapsöl, Weizenmehl, Reisstärke, Oberspulver, Wasser, Salz, Magermilchpulver, getrocknetes Eiklar, Reisgrieß, Volleipulver, Zucker, Süßmolkenpulver, Glucosesirup, Gewürze, Hefe.
Überprüfe bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.
Durchschnittliche Nährwerte
Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen.
3 Portionen/Packung
* Nutriscore wird auf Basis von 100 g berechnet.
** zubereitet nach Anleitung im Backrohr.
*** Referenzmenge
Quelle von Omega 3 Fettsäuren (EPA & DHA) 100 mg pro 100 g.
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