Es ist ganz einfach, sich gesund und farbenfroh zu ernähren – vor allem, wenn man iglo Tiefkühlgemüse zuhause hat.
Tatsächlich bietet unser buntes Gemüse mehr als das Auge sieht: Es schmeckt hervorragend und ist einfach zuzubereiten. Außerdem ist es gesund und hält fit. Unser Gemüsesortiment bietet eine Fülle an Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Nährstoffen, die wichtig für den Körper sind. Und wie heißt es so schön? Du bist, was du isst!
Gesund und glücklich
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ist wichtig für die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Schließlich braucht unser Körper eine Reihe von Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Nährstoffen, um seine Funktionen aufrechtzuerhalten.
Eine dieser wichtigen Funktionen betrifft die Immunabwehr, die unseren Körper vor Infektionen und Krankheiten schützt. Während der Wintermonate, Stressperioden oder Zeiten, in denen wir nicht genug Schlaf bekommen, benötigt der Körper zusätzliche Unterstützung, um sein Immunsystem gesund zu halten. Deshalb ist es wichtiger denn je, bunte Mahlzeiten zu genießen, die dem Körper die nötigen Nährstoffe liefern.
In unseren Tipps erfahren Sie, wie Sie dem Winter-Blues mit farbenfrohen Mahlzeiten trotzen können.
• Spinat z.B. enthält viel Vitamin A, während andere grüne Gemüsesorten wie Erbsen und Broccoli eine Vitamin C Quelle sind. Da beide Vitamine die Abwehrkräfte stärken, kann man dem Immunsystem mit einer Mahlzeit reich an Vitamin A oder C einen kleinen Energieschub verleihen!
• Erbsen und Spinat sind auch eine gute Quelle für Folsäure, die zur Aufrechterhaltung der Körperfunktionen beiträgt.
• Aber nicht nur unser Gemüsesortiment kann dabei helfen, das Immunsystem zu stärken. Unsere Hühnerprodukte enthalten viel Vitamin B6 und unsere Fischprodukte liefern Selen und Vitamin B12 – allesamt essentielle Nährstoffe, die ausschließlich mit der Nahrung aufgenommen werden können.
All diese Vitamine und Mineralstoffe sind wichtig, um dein Immunsystem in Balance zu halten. Und es gibt eine Menge von Möglichkeiten, diese Nährstoffe auf den Teller zu bekommen!
Einen Vitaminschub holen
Die Vitamine C, D, B6 und B12 sowie Selen und Eisen spielen eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, das Immunsystem des Körpers gesund zu halten. Unser breites Angebot an iglo Produkten macht es besonders einfach, sich ausgewogen zu ernähren.
Auf unserer Website gibt es zahlreiche Rezepttipps, um das Immunsystem mit buntem Gemüse zu boosten!