Blattspinat mit Pinienkernen

Blattspinat mit Pinienkernen
Iglo Blattspinat mit Pinienkernen

Iglo Blattspinat mit Pinienkernen – natürlich aus dem Marchfeld! Ideal als Beilage zu Fisch und mit seinen Pinienkernen verfeinert er auch jede Pasta.

Zubereitung

 

Topf

Tiefgekühlten Spinat mit Pinienkernen in einen ausreichend großen Topf geben und bei Bedarf 1-2 Esslöffel Wasser zugeben. Unter mehrmaligem Rühren ca. 9-11 Minuten erhitzen.

Mikrowelle

Spinat mit Pinienkernen unaufgetaut in ein großes mikrowellengeeignetes Geschirr geben und zugedeckt ca. 8-10 Minuten bei 600 Watt erhitzen. Bei der Hälfte der Zubereitungszeit und am Ende gut durchrühren.



Aufbewahrung

***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung 
**-Fach: 2 Wochen
*-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Spinat 58%, Wasser, Magermilch, pflanzliche Öle (Raps-, Sonnenblumenöl), Basilikum, Würzmittel [Weizenmehl, Vollsalz jodiert, Milchzucker, Pfeffersalz, natürliche Aromen, Knoblauchsalz, Zucker, Zwiebelpulver, Knoblauch, Gewürze und Gewürzextrakte, Rapsöl, Pastinake, Hefe, Hefeextrakt, Sojasauce (mit Weizen), Zwiebel, Gemüseextrakt (mit Sellerie)], Pinienkerne 2%, Maisstärke, Pfeffer.


Überprüfen Sie bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.



Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion
Nährwerte pro 100g
Referenzmenge* pro Portion
Brennwert
1062
 kJ
531
 kJ
13
%
Brennwert
254
 kcal
127
 kcal
13
%
Fett
15
 g
7,6
 g
davon
 gesättigte Fettsäuren
1,4
 g
0,7
 g
Kohlenhydrate
16
 g
8,1
 g
davon Zucker
 Sugars
10
 g
5,1
 g
Ballaststoffe
 Dietary
3
 g
1,5
 g
Eiweiß
12
 g
5,9
 g
Salz
1,9
 g
0,9
 g

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung im Topf! 2 Portionen/Packung.

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.