Rotkrautquiche mit Feta
20 Min. Zubereitung / 90 Min. KochenBackofen
Ideenküche Protein Kick
Pflanzliche Power für deinen Alltag
Der iglo Ideenküche Natur Protein Kick besteht aus Kichererbsen, schwarzen Bohnen, Süßkartoffeln und Blattspinat. Mit 24g Protein pro Packung ist der Protein Kick eine hervorragende Quelle für pflanzliches Protein. Eine Portion von 200g deckt ca. 24% des täglichen Proteinbedarfs.Packungsgröße 400g
Kichererbsen, schwarze Bohnen, Süßkartoffelwürfel, Blattspinat; in veränderlichen Gewichtsanteilen.
| Pro 100 g | Pro Portion | |
|---|---|---|
| Energie | ||
* *Ref. = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/ 2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität. ** Portionsgröße: 200 g | ||
Nährwerte und Referenzmengen
Da Kichererbsen und schwarze Bohnen von Natur aus reich an pflanzlichem Eiweiß sind, ist diese bunte Mischung eine tolle Wahl, wenn du deinen Proteinkick auf leckere Art bekommen möchtest.
microwave
Den Packungsinhalt unaufgetaut mit 3 EL Wasser in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben und zugedeckt bei 600 Watt ca. 9-11 Minuten erhitzen. Nach der Hälfte der Zubereitungszeit gut durchrühren.
Why people pick our brand
100%
Quality ingredients, sourced responsibly and frozen for freshness.
5★
Trusted by families for generations with consistently great recipes.
0%
No artificial colours, flavours, or preservatives — just simple ingredients.
100%
Quality ingredients, sourced responsibly and frozen for freshness.
5★
Trusted by families for generations with consistently great recipes.
0%
No artificial colours, flavours, or preservatives — just simple ingredients.
Recipes
Kohlsprossensalat mit Couscous, Feta und Granatapfelkernen
15 Min. Zubereitung / 20 Min. KochenBackofen
Asia-Fisolen-Salat
10 Min. Zubereitung / 15 Min. KochenHerd
Gegrillter Wolfsbarsch mit Balsamico-Fisolen
20 Min. Zubereitung / 30 Min. KochenBackofen
Green Bowl mit Quinoa, Avocado, Broccoli und Sojabohnen
30 Min. Zubereitung / 25 Min. KochenHerd
Pad Thai mit Gemüse und Garnelen
10 Min. Zubereitung / 20 Min. KochenHerd
