Rotkrautquiche mit Feta
20 Min. Zubereitung / 90 Min. KochenBackofen
Ideenküche Protein Mix
Mehr Protein, mehr Gemüsespaß!
Die Ideenküche Natur Protein Mix besteht aus Edamame, Erbsen, Brokkoli, Karfiol und Romanobohnen. Mit 20 Gramm Protein pro Beutel ist der neue Mix ein wahres Kraftpaket. So spannend kann Gemüse essen sein! Packungsgröße 400g
Karfiol, Erbsen, Sojabohnen, Romanobohnen, Broccoli; in veränderlichen Gewichtsanteilen.
| Pro 100 g | Pro Portion | |
|---|---|---|
| Brennwert (kJ) | 240kJ | 6kJ |
| Brennwert (kcal) | 57kcal | 6kcal |
| Fett | 1.2g | |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.2g | |
| Kohlenhydrate | 4.8g | |
| davon Zucker | 2.3g | |
| Ballaststoffe | 3.6g | |
| Eiweiß | 5g | |
| Salz | 0.03g | |
* *Ref. = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/ 2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität. | ||
Nährwerte und Referenzmengen
Da diese bunte Mischung aus Karfiol, Erbsen, Sojabohnen, Romanobohnen und Broccoli von Natur aus eine tolle pflanzliche Proteinquelle ist, passt sie wunderbar in jeden aktiven Alltag!
microwave
Den Packungsinhalt unaufgetaut mit 3 EL Wasser in eine mikrowellengeeignete Schüssel geben und zugedeckt bei 600 Watt ca. 10–12 Minuten erhitzen. Nach der Hälfte der Zubereitungszeit gut durchrühren.
Why people pick our brand
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Quality ingredients, sourced responsibly and frozen for freshness.
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Trusted by families for generations with consistently great recipes.
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No artificial colours, flavours, or preservatives — just simple ingredients.
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