MSC Ofenvariation in Focaccia-Kräuter Mantel

MSC Ofenvariation in Focaccia-Kräuter Mantel
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Die Iglo Ofenvariation in Focaccia-Kräuter Mantel bringt Abwechslung und besonderen kulinarischen Genuss:
Saftiger Pazifischer Polar-Dorsch aus MCS zertifiziertem Fischfang, umhüllt in feiner Brösel-Panier mit Rosmarin und Meersalz.

Zubereitung

Backrohr

Das Backrohr vorheizen (Ober- und Unterhitze 220°C; Heißluft: 200°C). Die noch tiefgekühlten Filets auf ein Backblech legen und auf mittlerer Schiene ca. 22-25 Minuten backen. Die Filets nach ca. 11 Minuten einmal wenden.

Pfanne

Die noch tiefgekühlten Filets in eine Pfanne mit heißem Öl einlegen und bei mittlerer Hitze ca. 10-12 Minuten braten. Die Filets mehrmals wenden.

Wir bitten Sie immer zu prüfen, ob der Fisch auch gut durchgegart ist.




Aufbewahrung

***-Fach oder Tiefkühltruhe (bei -18°C oder kälter) mindestens haltbar ist: siehe Aufdruck 
**-Fach: 2 Wochen 
*-Fach: 1-3 Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Pazifischer Polar-Dorsch (Theragrachalcogramma) 70%, Brösel (mit Weizen), Rapsöl, Weizenmehl, Stärke, Salz, Rosmarin, Backpulver (Säuerungsmittel: Diphosphate, Backtriebmittel: Natriumcarbonate, Weizenstärke), Kräuter, Gewürze.

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.




Überprüfen Sie bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.



Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion
Nährwerte pro 100g
Referenzmenge* pro Portion
Brennwert
959
 kJ
852
 kJ
11
%
Brennwert
230
 kcal
204
 kcal
11
%
Fett
11
 g
10
 g
davon
 gesättigte Fettsäuren
0,9
 g
0,8
 g
Kohlenhydrate
16
 g
14
 g
davon Zucker
 Sugars
0,7
 g
0,6
 g
Ballaststoffe
 Dietary
0,9
 g
0,8
 g
Eiweiß
16
 g
14
 g
Salz
1,1
 g
1
 g

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung im Backrohr. 2 Portionen/Packung.

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.