MSC Ofenvariation in Focaccia-Kräuter Mantel

MSC Ofenvariation in Focaccia-Kräuter Mantel
Ofenvariation in Focaccia-Kräuter Mantel Packung

Die iglo Ofenvariation in Focaccia-Kräuter Mantel bringt Abwechslung und besonderen kulinarischen Genuss:
Saftiger Pazifischer Polar-Dorsch aus MSC zertifiziertem Fischfang, umhüllt in feiner Brösel-Panier mit Rosmarin und Meersalz.

Packungsgröße 225 g

nutriscore

Mehr Infos zur Lebensmittelkennzeichnung Nutri-Score

Zubereitung

Backrohr

Das Backrohr vorheizen (Ober- und Unterhitze 220°C; Heißluft: 200°C). Die noch tiefgekühlten Filets auf ein Backblech legen und auf mittlerer Schiene ca. 22-25 Minuten backen. Die Filets nach ca. 11 Minuten einmal wenden.

Pfanne

Die noch tiefgekühlten Filets in eine Pfanne mit heißem Öl einlegen und bei mittlerer Hitze ca. 10-12 Minuten braten. Die Filets mehrmals wenden.


Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.

Wir bitten Sie immer zu prüfen, ob der Fisch auch gut durchgegart ist.



Aufbewahrung

Hinweise für die Aufbewahrung zu Hause: entweder sofort zubereiten oder bei -18 °C mindestens haltbar bis siehe Verpackung.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Pazifischer Polar-Dorsch (Theragra chalcogramma) 70%, Brösel (Weizenmehl, Hefe, Dextrose, Salz), Rapsöl, Weizenmehl, Stärke, Rosmarin, Meersalz, Backpulver (Säuerungsmittel: Diphosphate, Backtriebmittel: Natriumcarbonate, Weizenstärke), Wasser, Salz, Kräuter, Gewürze.

Trotz sorgfältiger Produktionsverfahren und Qualitätssicherung können in seltenen Fällen Gräten im Produkt enthalten sein.

 



Überprüfe bitte die aktuelle Verpackung auf mögliche Abweichungen in der Zutatenliste und in den Nährwertangaben. Allergene sind in der Zutatenliste fett hervorgehoben.



Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro 100g*
Nährwerte pro Portion
Brennwert (kJ)
869
 kJ
994
 kJ
Brennwert (kcal)
207
 kcal
238
 kcal
Fett
10
 g
12
 g
davon
 gesättigte Fettsäuren
0,8
 g
0,9
 g
Kohlenhydrate
15
 g
17
 g
davon
 Zucker
0,6
 g
0,6
 g
Ballaststoffe
0,7
 g
0,8
 g
Eiweiß
14
 g
15
 g
Salz
0,93
 g
1,0
 g
Vitamin B12
0,84
 μg
= 34 %***
0,94
 μg
=38 %***
Jod
63,9
 μg
= 43 %***
71,9
 μg
= 48 %***

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen. 2 Portionen/Packung (112,5g pro Portion).

* Nutriscore wird auf Basis von 100 g berechnet. 

** zubereitet nach Anleitung im Backrohr

*** Referenzmenge

Quelle von Omega 3 Fettsäuren (EPA & DHA) 140 mg/158 mg pro 100 g/112,5 g. 

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