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Erdäpfeltascherl Frischkäse-Kräuter

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Iglo Erdäpfeltascherl Frischkäse-Kräuter

Iglo Erdäpfeltascherl Frischkäse-Kräuter passt ideal zu grünem Salat oder auch zu steirischen Käferbohnen.

Zubereitung

 

Backrohr

Das Backrohr auf 220°C (Heißluft 200°C) vorheizen. Die tiefgekühlten Erdäpfeltascherl auf einem Backblech verteilen und auf mittlerer Schiene 15–17 Minuten goldgelb backen. Nach halber Backzeit einmal wenden.

Pfanne

Vor der Zubereitung in der Pfanne die Erdäpfeltascherl auf einem mikrowellengeeigneten Teller nicht zugedeckt in der Mikrowelle antauen: 2 Tascherl ca. 1 Minute bei 900 Watt. Jedes weitere Tascherl ½ Minute zusätzlich. Etwas Fett in der Pfanne erhitzen. Die Erdäpfeltascherl unter mehrmaligem Wenden 5–8 Minuten bei schwacher bis mittlerer Hitze knusprig backen.



Aufbewahrung

***-Fach (bei -18°C oder kälter) oder Tiefkühltruhe: siehe Codierung 
**-Fach: 2 Wochen
*-Fach oder Eiswürfelfach: einige Tage

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!



Zutaten

Erdäpfel 70%, Frischkäse 19%, Sonnenblumenöl 4%, Stärke, Vollsalz jodiert, Traubenzucker, Kräuter, Gewürze.


Durchschnittliche Nährwerte

Nährwerte pro Portion Nährwerte pro 100g Referenzmenge
Brennwert  954 kJ 795 kJ 11 %
Brennwert  228 kcal 190 kcal 11 %
Fett  11 g 8,9 g -
davon  gesättigte Fettsäuren 4,9 g 4,1 g -
Kohlenhydrate  28 g 23 g -
davon Zucker  1,7 g 1,4 g -
Ballaststoffe  3 g 2,5 g -
Eiweiß  3,7 g 3,1 g -
Salz  1,8 g 1,5 g -

Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen und beziehen sich auf die Zubereitung im Backrohr! Ca. 2 Portionen/Packung.

*Ref = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal). Der persönliche Bedarf variiert je nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.